Вторые блюда

Это нормально что после завтрака овсянкой, через два часа опять хочется есть!

Овсянка была на воде со сливочным маслом... да, кстати ещё бутерброд был с семгой.. и вот опять есть хочу! это нормально?
Щаризан Агрба
Щаризан Агрба
4 868
Нормально.
АМ
Александра Мартынова
4 595
Лучший ответ
Конечно нет! Намного быстрее...
AA
Aisulu Amangeldinova
56 892
Да, так и есть. Значит, надо съесть еще две ложки овсяной каши.
Анишкина Алина
Анишкина Алина
86 263
Вполне. Если порция овсянки была небольшая.
Инна Гайдай
Инна Гайдай
83 964
мне на 2 дня такого хватает
Норб L
Норб L
79 140
Щаризан Агрба Судя по твоему рациону.. ты наверное дистрофик?))
подстимулировала поджелудочную и активизировала жёлчный маслом и сёмгой - вот и последствия
Щаризан Агрба Да ну.. когда просто овсянку ем.. та же ерунда..
Читала об этом. В общем как ни странно, но овсянка резко снижает сахар на какой-то момент, организм чтобы исправить эту ситуацию дает сигнал голода дабы восполнить уровень глюкозы. Не знаю насколько правда, но я после углеводов всегда дико хочу есть.
Елена Матях
Елена Матях
85 197
нормы у всех разные... мне после каши часов 6 есть не хочется
Елена Вискова
Елена Вискова
55 314
Овсянка она даёт сытость, но она не обладает всеми полезными микрокомпонетнами как хлеб и шоколад, поэтому в ежедневный рацион должны прежде входить полезные вещества и ещё рыба)))))
Нормально.
У меня тоже так.
Ирина Ники
Ирина Ники
79 648
Да
она не сытная надо еще пару бутеров с колбасой или сыром..
Ruhshona Kasumova
Ruhshona Kasumova
61 055
нормально. если у вас нет проблем с жкт и лишним весом, то лучший затврак - это омлет
Щаризан Агрба Омлет терпеть не могу! Лишнего веса нет.
Овсянка долгой варки? Какой хлеб был с бутербродом?
Anjelika S
Anjelika S
95 768
Щаризан Агрба Нет.. быстрой... а хлебушек беленький был батон.. с маслом и семгой))
Если у вас были овсяные хлопья, то так и будет варите овсяную кашу, она переваривается дольше.
Нормально. Она аппетит вызывает.
Жанар *****
Жанар *****
86 886
Это еще и много 2 часа. Не понимаю, почему народ помешан на овсянке из хлопьев. Это самая бесполезная каша. Полезные каши из цельнозерновой крупы.
Оксана §§§
Оксана §§§
37 558
Я могу любую кашу, хоть на воде, хоть на молоке, с маслом или без, впихнуть в себя так, чтоб из ушей полезло.. Но. через 2 часа я буду хотеть есть, да так так, что голодное урчание в другом конце кабинета слышно будет.
Марина Дятко
Марина Дятко
15 158
попей ещё чая
Елена Петрова
Елена Петрова
10 693
Растущий организм. Овсянка и бутерброд с сёмгой? Да ты прям английская принцесса.
Лариса Ривная
Лариса Ривная
10 039
Щаризан Агрба Какой там растущий? мне тридцатник).. ну люблю я овсянку.. и сёмгу тоже.. .что делать?))
Мда... Сильно здоровый организьм, маладой видно. Да еще от количества зависит.
Ирина Чернова
Ирина Чернова
9 664
наверное инсулин подскакивает
когда он скачет, обычно это проявляется чувством голода
Zhumagul Zh.zh
Zhumagul Zh.zh
8 455
Даааа! Овсянка совершенно не держит!
Щаризан Агрба Вот так я и думала!!!!))
Нет.
Попробуй 3-5 дней есть побольше, чтобы организм не выдавал позывов голода в другое время, кроме приемов пищи.
Как привыкнет к строго отведенному времени - уменьшай порции обратно до прежних, но желания "перехватить" что-то уже не будет (проверено на себе).
Ольга Ниндзяя
Ольга Ниндзяя
2 849
ну это же стимул для инсулина, а следовательно для голода)) Я убиваю аппетит кофием с жиром. Просто беру 1 чл жира (масло, смалец) и пробиваю 0,5 л кофе (2 чл быстрого) , добавить немного молока или порошка для лучшей эмульгации

После такого завтрака (500 ккал) можно дожить до обеда без проблем.
Анна Слобода
Анна Слобода
1 521
Потому что у вас, скорее всего, не овсянка, а овсяные хлопья, это абсолютно пустые углеводы. Попробуйте протеиновую кашу с белком, например вот такую с клубникой - https://beeko.ru/proteinovaya-kasha-ovsyanaya-s-s-klubnikoi/ В каше чувствуются ягодки, аромат очень натуральный, чувство сытости – долгое
Может это и ненормально, но я и сама такая ((
да успокойся у тебя наверное метабализм быстрый прочем как у меня я жру жру и не толстею удачи в поедании бургеров
Щаризан Агрба Бургеры я не ем... но метаболизм наверное да.. хороший.