Чем заменить хлеп ?

Хлебцами.

ХлеП лучше заменять хлеБом.))
А насчет аллергии -- надо уточнить, на что именно. Возможно, это целиакия, непереносимость глютена? Тогда есть рисовые, овсяные, гречневые хлебцы или безглютеновый хлеб.

уже давно в продаже есть и готовые продукты из безглютеновой муки и сама мука (разные крупяные), и сладости на основе такой муки и хлеб и макароны. да и дома можно готовить

Да хлеП вообще сытости не даёт, это быстрые углеводы. По сути - просто набивание желудка. Откажитесь на фиг от него, бесполезная едьба) Больше рыбы, птицы, мяса, овощей....

хлеп или хлёп? Что это вообще?

Привыкнешь. Без хлеба тоже можно нормально насытится. Просто надо время, чтобы адаптироваться.

Картофельные лепешки. Кстати, на телеграме есть канал шефа Сергея Леонова, он там фишит безглютеновые блюда. Найди, зайди, не пожалеешь. Я весной жарила оладьи из лебеды, сныти и прочих подножных трав ( все перемолоть в мясорубке, посолить, добавить яйцо или два - по количеству зеленой массы - и жарить на растительном масле). Мои мужики жрали - за ушами пищало! Можно самому печь хлеб из гречневой муки. Лайфхаков море.

Салом

Водку пей, водка это жидкий хлеб!

Без ХЛЕПА НАЕСТИСЬ трудно.

Да, смени врача

Плохой врач

а мне вот например хлеб совсем не нужен., я как-то без него наедаюсь.

Думаю, что аллерголог ошибся. Скорее всего аллергия на дрожжи и биодобавки. Рекомендую попробовать ржаные лепешки на соде. Обычно помогает.

Злаковые это довольно большое количество разных культур, вряд ли аллергия прямо на всё, скорее всего на что-то одно. Если уже и отказываться от злаковых, тогда не только от хлеба, но и от большинства видов круп, мучных изделий, некоторых соусов, макаронных изделий, тросникового сахара и прочего

есть без глютена, поищи где купить

хлепа нет.

Торт или Пирог

булкой