Рисовая диета
В одном из самых жестких вариантов такова: сварить стакан риса и есть его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком. При очень сильном чувстве голода можно еще съедать 2-3 яблока. Продолжительность такой диеты - от 1 до 3 дней, "однодневный" вариант диеты можно повторять раз в неделю, "трехдневный" - раз в месяц.
Более мягкие варианты рисовой диеты разрешают при приготовлении риса добавлять в него нежирные сорта рыбы и мяса, овощи и фрукты (зеленый горошек, кукурузу, изюм...) . Количество риса - до 500 грамм в день, все вместе взятые "добавки" - до 200 грамм в день. Кроме того, между основными приемами пищи можно съедать до полукилограмма (в день, а не за раз :) фруктов. На такой диете можно "сидеть" 7-10 дней, повторять ее - не чаще чем раз в 2 месяца.
Еще один популярный метод, который тоже часто называют "рисовая диета". На самом деле это не диета как таковая, а скорее метод общего очищения организма от солей и шлаков.
По две столовые ложки промытого риса залить водой в четырех стаканах или пол-литровых банках. Держать в прохладном месте в течение четырех дней. Воду ежедневно менять. На 4-й день рис из одного стакана промыть, сварить, вновь промыть и съесть. В этот стакан положить новую порцию риса. На следующий день съесть рис из второго стакана и т. д. Рис употреблять утром натощак, после приема риса 2 часа ничего не есть. Затем в течение дня можно питаться в своем обычном режиме, никак себя не ограничивая (впрочем, жирное и острое из рациона все же лучше исключить) . Продолжительность курса - 2 недели.
Рис для любой рисовой диеты лучше использовать неочищенный: в нем содержится достаточное количество витаминов группы В. При применении рисовой диеты в любой ее вариации рекомендуется принимать препараты калия, чтобы в организме не образовался дефицит этого жизненно важного элемента.
http://
comp-doctor.ru/ves/ves_diet007.php
www.womenmagazine.ru/s.php/99982709.htm
Хлеб и крупы (100 г) :
Рис, 332 ккал
www.gribmed.ru/clause/diet/Nizkokaloriinye-di/?date=2007-12-15
Удачи!
Вторые блюда
Рис каллорийный? Можно ли его кушать, если сидишь на диете?
Если правильно соблюдать диету, то это только на пользу. Будете худеть.
А если кушать просто один рис - то это вообще супер диета - ооооооочень полезно!
Можно
можно.. ) не оч каллорийный.
важно, чтоб раздельное питание было..) \ сама сейчас на такой диете сижу (крупы только) - на 10кг похудела.. )
важно, чтоб раздельное питание было..) \ сама сейчас на такой диете сижу (крупы только) - на 10кг похудела.. )
можно, без соли и сахара, в самый раз для диеты!!!
Можно. Без соли, без специй и слегка недоваренный.
Похожие вопросы
- Сижу на диете , какие вкусные блюда можно приготовить ?
- Подскажите пожалуйста не каллорийные блюда, спасибо))) (сижу на диете)
- Что приготовить низко калорийное?Т.к сижу на диете.
- сижу на диете гастрит, жаренное нельзя, (парить и варить) чтобы облегчить все это дело пароварку или мультиварку покупать?
- Еду сегодня на дачу, но сижу на диете, что подскажите приготовить находясь на даче?
- ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ЕСЛИ Я СИЖУ НА ДИЕТЕ А ПАРЕНЬ НЕТ )ПОМОГИТЕ )
- как приготовить хек, Что б был мало калорийным? Сижу на диете. Спасибо
- Сел на диету ! Очень надо готовить вкусно РИС, простой вареный рис !
- Собрал опят 2 кг. сейчас сижу и думаю что бы сделать себе с них кушать. Рецепт и способ варки/жарки приветствуется :)
- Как сварить рис? (подробности внутри)