ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ЕСЛИ Я СИЖУ НА ДИЕТЕ А ПАРЕНЬ НЕТ )ПОМОГИТЕ )

пример из моей "диетической жизни")) вчера накрутила куриный фарш. с луком и морковкой. мужу пожарила котлет+булгур с соусом.
себе, любимой-потушила фрикадельки из тогоже фарша и схомячила с салатом из огурцов.
очень вкусно)

парень пусть дома пожрет, у своей мамаши

рагу овощное. себе пожиже ему погуще. .

Хватит сидеть! Бегом в спортзал и питайтесь нормально. Как тут говорят, диета - это комплекс ведущий к ожирению.

пожарь ему картошки. и чай с ним попей

крем суп тыквенный без хлеба, разные супы, полезны особенно и зимой) салаты разные, овощи тушеные, фрукты, рыбка и курица, нежирные молочные продукты до 2%, тут трудного ничего нет! кроме сладкого, мучного, жирного! и побольше двигаться, сидеть на строгой диете это для глупых людей. . .
ему картошка в любом виде, рис, макароны с соусом, мясо в любом виде, овощи... .

Сделайте запеканку из нежирного творога (он не догадается) , молотого геркулеса, яичного белка, кефира/молока/йогурта по вкусу (если нежидк. ) , корицы по вкусу, ягод (фруктов) или даже овощей (цветной капусты/брокколи/кабачок) - т. е. начинка на ваше усмотрение, имбиря молотого. МММ.. . В блендер, потом в духовку на 20 минут при 200 градусов

Сходите в ресторан, там каждому угодят)

мясо, курицу или рыбу

на гарнир овощной салат

ему мяса себе салатик

Себе гарнир - кашку, зелень. Ему тоже самое + сочную котлету. А вообще тут правильно говорят - нужно питаться здоровой пищей + активно её сжигать. А не мучить себя голодом.

ЭТО ПРОСТО: ГОЛУБЦЫ !!!

курицу или рыбу