Подскажите что принимать если слоятся и ломаются ногти?

пей кальций Д - 3 никомед.... укрепляются ногти и волосы

к дерматологу, причин может быть много и даже не в том что чего то не хватает в организме, а к примеру болеете скрытой болезнью, обязательно проверьтесь

витамины Витошарм! проверено!

лучше кальция ничего нет!! ну а вообще надоб анализы сдать и понять чего вашему организму не хватает. может кислот или других витаминов

Проблему расслоения ногтей приходится решать многим женщинам - кому-то реже, кому-то почти постоянно. Это происходит потому, что существует много причин расслоения ногтей.

Самая распространенная - расслоение ногтей из-за нехватки основных микроэлементов, например, кальция. Ее восполняют, принимая кальций с витамином Д, так как чистый кальций плохо усваивается организмом. При недостатке кальция помогут и такие продукты, как сыр, рыба, орехи, молодая капуста. Они обеспечат избавление от расслоения ногтей благодаря аминокислотам, которые входят в состав белковой пищи - это строительный материал для ногтей.

Дефицит другого важного для организма микроэлемента - кремния - также ведет к расслоению ногтей. Чтобы устранить существующий дефицит, корректируют питание, насыщая его стручковой фасолью, салатом, бананами, смородиной и петрушкой.

Расслоение ногтей может быть и результатом нехватки железа в организме. Кроме лечения анемии, можно пить чай из настоя щавеля, одуванчика и лопуха, ввести в рацион печень, постное мясо, яичный желток, и сухофрукты, бобовые и зелень.

Другие частые причины расслоения ногтей - иссушение их под действием моющих средств, частое пребывание во влажной среде, и нехватка витаминов. Для устранения последнего явления созданы специализированные витаминные комплексы для лечения ногтей, включающие в себя необходимые им питательные вещества, микроэлементы и витамины. Эту же цель - питание ногтей витаминами, преследуют и многочисленные лечебные лаки, крема и масла.

Для устранения расслоения ногтей, возникшего вследствие их сухости, важно питать ногти маслом или кремом для кутикулы. Их наносят на кутикулу и втирают круговыми движениями большим пальцем другой руки. Это оздоровляет ростковую зону ногтя, улучшая ее питание и дыхание - в результате ноготь растет более прочным и эластичным. Обязательно нужно заиметь привычку проводить домашние работы, связанные с употреблением моющих средств, в резиновых перчатках, и только на этом фоне проводить лечение расслоения ногтей.

Одним из лучших средств при расслоении ногтей является оливковое масло. В нем содержится много полезных ногтю веществ. 1-2 раза в неделю оливковое масло с несколькими каплями лимонного сока, наносят на ногти, одевают хлопчатобумажные перчатки и оставляют на ночь. Самостоятельно можно организовать и укрепляющие ногти компрессы с раствором следующего состава: 70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина.

В комплекс ухода за руками при расслоении ногтей входят и ванночки с морской солью три раза в неделю. Растворяют в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и держат руки 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц курс можно повторить, для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю. А вот ванночки с содой при расслаивании ногтей необходимо исключить - это только усугубит проблему.

Мне помогает лимончик.
Нарезаю тонкими ломтиками, сначала делаю ванночку для ногтей минут на 10 с морской солью, а потом мажу лимончиком.
Смотрю, например телек, и периодически смазываю в течении всего фильма... А потом руки намазываю кремом для рук и ногтей.
Помогает просто супер!

Попробуйте кальция глюконат (таблетки)

употребляй в пищу больше молочных продуктов, в частности творог!

я принимаю периодически кальцемин, мажу ногти лимонным соком, потом растительным маслом, и ванночки с солью. состояние ногтей улучшается

хорошие и не дорогие витамины витрум бьюти, спец. для женщин.

витамины АЕвит.

мазать йодом но можно и просто грызть

http://nogti.net/uhod_za_nogtyami.html

вот здесь почитай

Клюконат кальция

Кушай кальций Д3 никомед - вкусно, быстро и эффективно!

Ногти слоятся не от недостатка кальция, а от недостатка белка в питании. Ешьте каждый день небольшой (достаточно 30г) кусочек красной рыбы - форели, лосося, и нежирный творог, ну и в целом белка в рационе должно быть не меньше 35% от общего дневного количества.