Чем пользоваться чтоб ногти не ломались, и вобще стали более крепкими!?

Столовыми приборами нужно пользоваться, не есть руками.
Если, серьезно, ешьте продукты, содержащие кальций. Делайте соляные ванночки для рук.

Ванночки с лимонным соком, попить препараты кальция

Пользуйтесь резиновыми перчатками при мытье посуды, используйте базы под лак (их можно и отдельно наносить) с кальцием и кератином, например, САЛЛИ ХАНСЕН или ЛЕДИ РОУЗ. Употребляйте витамины внутрь с кальцием и железом. Если есть время, можно делать теплые ванночки для ногтей с морской солью (аптечной) , растительным маслом (нерафинированным или роливковым) , и несколькими каплями йода.

Пропить витамин Д-он отвечает за ногти и волосы, и витамин АЕВИТ-он делает их эластичными.

Крем для кутикулы компании "Тенториум"

давайте отделим семена от плевел

для начала нужно сдать (например в том же инвитро) кровь общий анализ только на кальций (рефлексные значения будут написаны в письме от инвитро) , потому что порой бывает что кальций в норме, но он не усваивается в этом случае, помогут дейсвительно витамилы любые и комплевит тоже, так как в его составе есть витамин д3, который собственно и помогает усвоению кальция. В молодом возрасте, как бы кто не говорил, что продукты плохие, мало кальция бывает только при каком-то сопутствующем хроническом заболевании ( связаным с гомонами) , или беременности. Так что начните с комлпевита.
Второе- и это действительно, очень помогает - перчатки резиновые - а если перед тем как мыть посуду, еще ручки намазать кремом бархатные ручки или фирмы TianDe, сверху перчатки, то у вас прямо и мытье посуды, пола и спа процедуры 2-в-1
3. действительно йод, лимонный сок, ванночки с солью и я бы еще добавила 2 раза в неделю скрабики для рук. Так как ногти это продолжение рук, уход за руками помогает ногтям.
4. Отдельно я бы рассмотрела специальные масла для кутикулы, шикарная вещь, очень помогает, так как питает матрикс (зону роста нотгя)
5. И напоследок любые лаки укрепляющие, которые вам подходят, помогут "ЗАПЕЧАТАТЬ", чешуинки ногтя, не давая ему слоиться, перед нанесением любо цветного лака, наносите укрепляющую базу. Умная эмаль спорный продукт у кого шедевральные резульаты, у кого еще хуже стало, найдите свою оптимальную. Так же не забывайте подпиливать ноготочки, чтобы не провоцировать их на расслоение.

Самое главное - кальций

рыбу есть и масло +,,))

Не жалуюсь на ногти, то 2 раза в год пропиваю кальций горный "Эвалар", курс 21 день. И очень довольна

Ванночки из столовой соли + аевит (нужно проткнуть капсулу и намазать содержимое на ногти и кутикулу)

Кушать продукты содержанием кальция сыр творог молоко. делать ваночки с травами, с морской солью, держать руки в лимоне, мазать ногти йодом, еще желательно втирать в ногтевую пластину масло абрикосовое, и еще купить умную эмаль гель для утолщение ногтей. И пропейте компливит еще можете попить рыбий жир + кальций глюканат. И обезательно пользуйтесь перчатками когда моете посуду полы и прочее.

Надо есть кальций.

попробуй укрепление ногтей биогелем)

Йодом мазать, укрепляющим лаком с витамином Е!))

Очень много методов, смотри статью! Там и видео есть с советами

ешь больше витаминов)))