Нужна помощь у меня боязнь сцены((((

Я поборола свой страх тем, что думала, что я тут лучше всех

Чем больше ты боишься-тем сильнее увеличиваются твои шансы потерпеть позорный "провал". Пойми это, и всё будет ОК)) )

Не бойся, если что не так-на электрический стул тебя никто не посадит.
Пусть тебя кто нибудь из друзей или родных поддерживает, когда выступаешь-смотри только на них.
Еще можно что нибудь выпить успокоительное.. . или 100 грамм)) )

пройдет наверное. . пой для себя и не думай про тех кто в зале. . они пришли для себя послушать

ну, можно попробовать представить, что в зале сплошное единое серое существо.. . можно просто закрыть глаза.. . много есть способов. но я считаю, что со страхом надо встречаться лицом к лицу. например, начните с малых сцен - приглашайте в круг друзей малознакомых людей и пойте перед ними, потом увеличивайте количество незнакомых людей, и, наконец, попробуйте выступить только перед незнакомцами ;)

Понять что все собрались ради тебя
И что ты можешь выразить себя как хочешь и не думать о том как это будет

Страх этот можно преодолеть побыв больше на сцене. Сам он фиг пройдет и это нормально. Нужно немного привыкнуть. Я когда выступаю, помню, что я хоть крякать буду, но Я выступаю тут, а меня слушают там. Я тут. Если я даже чавкать яблоком буду в микрофон, то меня за это никто не убъет. Но чавкать мы не будем, а попробуем спеть. Старайся побольше постоять на сцене. Например, пока тебя объявляют, можно проникнуться залом, стоя на сцене. Но ваще надо бы забить на мнения всех. Ты тут для себя)) ) постарайся понять, что те люди это каждый отдельный человек, а не толповая толпа. мне это помогает. еще можно слегка выпить))

300 водки и все нормуль )

расслабление по Джейкобсону - то есть расслаблять мышцы поэтапно, а потом в состоянии полного покоя прокручивать в голове сцены которых боишься, сохраняя при этом состояние расслабленности. прикол в том, что когда этим занимаешься, через какоето время это действительно начинает работать в реальности. но этим надо заниматься регулярно

чем чаще выступления - тем мешьше страха)))) а еще перед концертом пусть тебя послушают родные, друзья или еще кто, тогда тебе будет уже не впервой и все пройдет отлично!!!! опыт, личный)) удачи и творческих успехов