Как медитировать? Что это вообще за процесс? Может, кратенькие инструкции подбросите?

Эта медитация очень простая. Сядьте удобно в спокойном месте, глаза держите открытыми. Сосредоточьте свое внимание в точке между бровями в середине лба, в месте, где вы, душа, обитаете в этом теле. Используйте энергию ума, то есть ваши мысли, начните думать про себя:

"Я — душа. Я — точка света. Точка духовной энергии. Я не физическое тело".

Всмотритесь внутрь себя, ощутите себя энергией, уходящей с физического уровня, и спокойно думайте:

"Я — спокойная, умиротворенная энергия. Я — свет, я такая легкая, что могу свободно передвигаться подобно звезде, отдельно от тела. Улетая за пределы этого физического мира, я, душа, вхожу в мир золотисто-красного света. Это мой изначальный дом, место, где также обитает Бог, Всевышняя Душа. В этом доме безмолвия Бог, мой Отец и Мать, посылает мне сильные вибрации любви и покоя. Я растворяюсь в них, я могу выразить и поделиться этими чистыми вибрациями с другими".

А просто помолиться Богу, обратившись к Нему всем своим существом - слабо?

А чего вы хотите добится?
Есть 143 вида...

Расслабься...

1 - принять удобную позу, желательно правильную, и с относительно прямой спиной
2 - расслабиться полностью. это самое главное.
3 - думать о чем то одном, не отвлекаясь и возвращая мысли к предмету медитации

Здесь Вы этому решили научиться? зайдите в сообщества. блоки и найдёте конкретный ответ

Ли Куань Юй-Секреты китайской медитации"(если сможете разобраться) попроще у Т Лобсанг Рампа-"Ты Вечен" в этой книге доступно расписано все

медитации бывают много и разных, на какую-то мысль, например "Кто я? " или без всяких мыслей,
с концентрацией на предмете - шаре, свечке, нижнем дань-тяне, или без концентрации,
для какой-то цели - яновидение, оздоровление, или без всякой цели, что придет - то придет.

медитировать в принципе можно удобно усевшись, чтоб ничего не мешало. закрыв немного глаза, дыхание ровное через нос вдох, через рот выдох . Чтоб добиться полного успеха можно смотреть на свечу или стучать зубами и считать например до 40

наберите в интернете ОШО Раджниш.