вопрос по йоге

сурья-намаскар - поклонение Солнцу. Или приветствие Солнцу. Это не только физическая гимнастика. Но и духовная также. Для некоторых - это молитва. А молитва хороша рано утром, чтобы получить силу от Солнца. Радости, оптимизма и здоровья.
Рано утром эта сила отличается от дневной. Можно почувствовать по настроению. И, на дальнейшее, в йоге важно не то, что мы делаем. А как мы делаем. С каким настроем мы делаем. Такую силу получаем в характер. Йога - это способ контролировать чувства, ум и развивать качества характера. Это не физические упражнения.

Я практикую Сурья намаскар. Никаких проблем с растяжской не имею. Да еще я вегетарианец.

ya sama vostokoved indolog....posle stajirovki v indii k sojaleniu bil opit prepodavaniya iogi v sport klube(shto samo po sebe uje ne uoga)
samo po sebe sur'ya namaskar ozna4aet solnce...a solnce eto to shto podderjivaet svoei energiei vse jivoe na zemla...praktika suchestvuet shto bi 4elovek mog propitatsya etoi energiei..tak je eto podgotovka k duhovnomu probujdeniu. nezabivaite ot kuda k nam ioga prishla))))poetomu s4itaetsya shto samoe lu4shee vremya dlya zanyatii voshod solnca..kogda vse spokoino i v stadii probujdeniya..i kogda vse v solne4nih lu4ah kotorie vajni dlya jizni 4eloveka... voobche mojno vipolnyat i ne s utra a kogda hotite no glavnoe na pustoi jeludok..pered ujinom horosho... idet stimulyaciya i pichivareniya toje.

иЩИТЕ ОТВЕТЫ В КАНОНАХ ЙОГИ