Меня мучает совесть! Еще немного и я сойду с ума! (см внутри)

Каждую ночь перед сном вспоминаются те жизненные моменты (в прошлом), в которых я неправильно поступил с близкими родными, которых я обидел. Мне больно и тяжело все это прочувствовать вновь и вновь. Эти мысли приходят сами, передо мной как бы проигрываются ситуации, в которых я повел себя неправильно. Я понимаю, что поступал неправильно и мне больно от того, что я ничего не могу изменить. Эти сцены из прошлого режут мое сердце. Я каюсь в том, что был не прав, прошу прощения мысленно у тех людей, но ничего не помогает. Никак не могу заставить их уйти. Это мой крест до конца жизни?