почему я ничего не помню из своих снов? как ухватить сон? записывать бесполезно...я же не просыпаюсь до утра..

Есть нарушения в позвоночнике начиная с шейного отдела . А снов не помнишь из за нарушенного энергообмена между копчиком и макушкой. Пусть тот кто умеет перемещать энергию из ладони в ладонь поставит ладошку тебе на копчик и на макушку и по перемещает энергию сквозь твоё тело по 15 минут две недели или лучше 20 - 40 дней . За это время сформируются энерго каналы . Лучше бы сами научились работать с биоэнергией.

Такие запоминания Вдруг и Сразу не происходят, всё делается постепенно, маленькими фрагментиками нужно вытаскивать из себя, сначала за тоненькую ниточку, а потом всё наращивать, и наматывать клубок воспоминаний. Для того, что бы в полной мере владеть Сонной Памятью, нужны годы плодотворной работы над собой. Тот кто может и бездействует, хуже того, кто не может, но пытается, что то сделать!

И когда проснешься, не смотри на яркий свет

Многое зависит от того как ты просыпаешься и есть ли факторы мешающие тебе просыпаться спокойно. Когда просыпаешься не стоит сразу срываться с места и шевелиться, так что будильник не заводи вообще))))) ) по крайней мере по выходным дням ))))))все беспокойные мысли оставь на после обеда)))) , если есть привычка по утрам сразу идти на горшок, то на ночь не пей воды вообще))))) ) очень важно устранить беспокойства))) ) любые)) ) в доме должно быть тихо))))))) ) ты лежишь неподвижно проснувшись и вспоминаешь))))) ) любой из образов который или снился во сне или вот только что промелькнул перед глазами пока ты в бодрствующем состоянии лежишь с закрытыми глазами. ))))))) и например возник образ синего крокодила ты встаешь и записываешь в тетрадь))) ) сегодня приснился крокодил)) ) он был синий))))) Чем больше деталей тем лучше. и так каждый раз постепенно твое внимание приучиться фиксироваться на там где надо))) и вспоминать сны, пройдет некоторое время конечно и ты вспомнишь обрывок из своего сна, и это будет значить что дело сдвинулось с мертвой точки)))))) . Удачи)))))

попробуй спать днем, дневные сны насыщенее...

Милый человечек, просто радуйтесь, что спите крепко и спокойно.. . :-)

как проснёшся не пытайся шевелиться или активно думать вспомни сон и запиши