Как дыханием прокачать чакры ?

дышать глубоко животом. вдох - через рот. выдох- через нос. вдыхать и представлять свет. выдыхать - негатив и мысленно его сжигать, чтоб не навредить другим.
И цвета чакр не забудь (снизу вверх) :
Красный
Оранжевый
Жёлтый
Зелёный
Голубой
Синий
Фиолетовый
ОМ!

Дыхание не поможет: необходима водка. Как минимум литр. Тогда и чакры проявятся и карма исправится. Главное, чтоб черти зеленые чакру не засрали, а карма не накрылась бы медным тазом.

Техник очень много, но ту что описал выше Денис -не советую, если вы не занимались ранее практиками йоги и пранаям. Начните с простых-даосская йога, открытие микроскопической орбиты. Мантек Чиа это прекрасно описывает

Если Вы знаете, что такое чакры, то Вы их можете себе представить ( они все разного цвета) . Представте себе по очереди свои чакры ровными четкими яркими, каждую со своим цветом. Проделывайте это 2 - 3 раза в день. Не ленитесь и все будет впорядке.

Ответ на вопрос

Тренировка по самостоятельной прокачке чакр.

Приняв позу как и во втором упражнении (Человек садится лицом на восток, руки сомкнуты так, чтобы пальцев плотно соприкасались, а руки образовывали лодочку. Ноги подогнуты под себя так чтобы ступни плотно соприкасались. Теперь необходимо провести подготовку дыхания. Вдох медленный в течении 10–15 секунд, затем задержка дыхания на 5–10 секунд, затем выдох около 20 секунд, после выдоха задержка дыхания на 5–10 секунд. Данный цикл проводится 6–8 раз, затем приходится к основной стадии упражнения. ) необходимо прийти в полное успокоение, затем проделать дыхательные упражнения из начла 2 -го упражнения. Затем, начиная с копчиковой чакры выделить из нее образ небольшого светящегося шара соответствующего цвета, затем начать вращение шара по часовой стрелке вокруг себя, наподобие обруча. Держа в сознании первый обруч перейти ко второй чакре, затем к третьей и до последней теменной чакры. Таким образом получатся семь обручей, вращающиеся вокруг вас параллельно земле. Вращение происходит в течении 3–5 минут, а затем на медленном вдохе необходимо втянуть данные шары на прежние места соответствия чакрам. Прокачка завершена.

Так же в данном упражнении возможно вместо вращение окружностей использовать вращение шаров по траектории знака бесконечности или восьмерки, проходящей через чакру.
а вобще несочтите за грубость но лично мой совет с разбега и оп стену ,

гелевые шары тебе помогут

Представляешь цвет чакры, которой хочешь"подышать". Увидь ее! Она в форме воронки острием вниз спереди и сзади тела. Вращается по часовой стрелке. И представь, что она дышит, вибрирует, крутится. А физиологически-дыши тем место, где она находится. Но это сложнее.