Реально ли осознать сон??? Я с трудом реальность то осознаю, а тут такое = ))) Кто пробовал , советы может быть???

Я практикую осознанные сновидения уже много лет. Сейчас пользуюсь вот этой методикой, как самой лучшей:

1. Придумать план - чем займёшься во сне, когда поймёшь что это сон. Пару простеньких пунктов для начала (посмотреть, потрогать, полетать) . Записать план на бумажку и выучить. Потому что во сне память похуже работает, можно и не вспомнить.

2. Поспать ночью 3-4 часа, встать по будильнику. Выпить крепкого чая или кофе. Взбодриться. И минут 40 репетировать то, чем собираешься заняться во сне. Представлять будто уже находишься во сне, что только что понял это. И имитировать выполнение пунктов плана. И так минут 40.

3. Дальше можно идти спать. Чтобы точно был ОС, нужно проанализировать своё состояние - есть бессонница или всё ещё нет. Если немного полежал и хочется спать, значит нужно опять встать и походить. Засыпать можно только тогда, когда бессонница уже возникла. Тогда можно лечь в удобную позу, расслабиться и засыпать. Когда начнётся сон, сознание уже будет присутствовать. Сразу понимаешь что это сон, вспоминаешь план и идёшь его выполнять.

4. Первым пунктом плана всегда нужно ставить "щупать окружающие предметы и тереть своё тело". Это для того чтоб тут же не проснуться. Тактильные ощущения закрепляют во сне. Пока щупаешь/трёшься - не проснёшься.

5. Практиковать осознанные сновидения нужно через ночь. Ночь практики, ночь отсыпания (не менее 8 часов) . Иначе сознание устанет и методика перестанет на время работать, пока не отоспишься.

реально реально.. .
но чтобы там осознаться... не мешало бы и тут это сделать. .
:-)

Сны - это ваше подсознание, оно может в виде образов давать ответы на волнующие вопросы или предупреждать о грядущих неприятностях.

Есть техника: положите перед кроватью тетрадь и ручку. Как только просыпаетесь, не вставая ещё, записывайте всё, что Вам приснилось. Так Вы развиваете память на сны, и одновременно, Вы начинаете видеть сны ярче, а параллельно осознавать их, и со временем, Вы сможете управлять ими.

также сны - это отражение прожитого. а кошмары - это внутренние страхи человека ))

Как часто в "реальной" жизни Вы спрашиваете себя " как я сюда попала? Сплю ли я? Все ли идет правильно? Что я делаю? "
Это я все к тому, что у сознания обычного нет разграничения на "сон" и "реальность" . Разум воспринимает и то и другое как обычную реальность.
Во сне также все настоящее, нормальное, обычное. Это уже проснувшись мы можем вспомнить то, что нам приснилось, и подумать, что все было очень несуразно.
Даже если Вы читаете эти строки сейчас, то это может быть сон. Нет границ.
Поэтому осознать себя во сне не получится.
Можно понять, что та реальность, где Вы находитесь сейчас (во сне) , какая-то неправильная. В ней что-то не так как в вашей обычной жизни.
Ну, например, вы не бываете там где находитесь сейчас, вы не едите никогда то, что едите сейчас, стены дома не синие.
А вот чтобы понять это во "сне", надо знать какова была реальность, где вы живете.
"Чтобы осознать себя во "сне", необходимо осознать себя в "реальности" ".