Сколько нужно медетировать чтобы добиться хороших результатов и путешествовать по астралу?

Медит. это самое сложное, что есть в мире для человека. Научиться собой управлять, мыслями, телом, энерг. - к этому нужно стремиться !!
Начни с практики расслабления начало - даёт путь.

Медитация - не для путешествий по астралу:))

компас не забыдь прихватить.... чтоб вернуться во-время

долго.. .
:-)

А это как Вам дано. "Путь познания Истины тернист и опасен. Даже если присутствуют два необходимых условия для движения вперёд- постоянное и неуклонное стремление снизу и Высшая Милость, отвечающая сверху, то и в этом случае психика подвергается жесточайшим испытаниям". Сайт myezoterik, статья "Медитация".

чем больше тем лучше

Для путешествий по астралу лучше пользоваться вот этой методикой:

Ночью ложитесь спать, и спите 3-4 часа. Потом встаёте по будильнику и пьёте крепкий чай или кофе, хорошенько взбадриваетесь. Ложитесь на спину, не двигаетесь и расслабляетесь. Если затягивает в сон, значит нужно опять встать и походить. Пока не возникнет бессонница. Чтобы часа два можно было пролежать не заснув. Лежите, расслабляетесь. Фишка в том, что не смотря на то, что сознание бодренькое и спать не хочет, тело всё равно заснёт, пролежав долго без движений. Ему сон нужен. И когда физическое тело заснёт, можно будет активировать астральное тело, находящееся внутри физического, и в этом астральном теле выйти из физического и полетать.

Чтобы определить что физическое тело уже уснуло, нужно периодически (не очень часто, особенно в начале) пробовать вдавливать ладони в матрац. Особенно, если внезапно сознание отключилось и тут же проснулось опять. Это самый лучший момент.
Как только ладони войдут в матрац - готово. Это уже не физическое тело. Теперь нужно поднять руки, провести ими по телу, перевернуться на бок и встать. Именно в такой последовательности, иначе со вставанием могут быть большие проблемы. Будет ощущаться будто астральное тело приклеено к физическому и какая-то вязкая масса удерживает.

Астральное тело не передвигается шагами. Оно управляется мысленными приказами. Например, "хочу вылететь через окно на улицу". И так далее, в том же духе. Хочу туда, хочу сюда. Говоришь "хочу" и какая-то сила начинает плавненько нести тебя по воздуху в вертикальном положении с равномерной скоростью.
Если всё-таки заснёте в процессе расслабления, то высока вероятность что вместо астрального выхода получите осознанное сновидение. Сознание бодренькое и вполне может понять во сне что это сон.