как научиться контролировать поток мыслей,чтобы всякая фигня не лезла?

Ох... этим сейчас и занимаюсь каждый день.. . Тяжело, но можно) Но тут только именно контроль и контроль. . а если избежать плохих мыслей не удается, то нужно постараться тут же заменить её на хорошую с этой же темой).... или просто посмеяться над ней. . Парадокс, но помогает))

Совершенствоваться, жить праведно, развивать самоконтроль и самооценку. Читать молитвы и медитировать. Постигать Законы Мироздания в книгах Секлитовой и Стрельниковой.

везёт же Вам, у Вас цельный поток, а тут одну не знаешь как поймать )))

Попробуйте наблюдать за потоком мыслей как бы со стороны : как только поток иссякнет, продолжайте думать в нужную Вам сторону. Самый лучший способ : Когда "лезет фигня" мысленно и очень долго читайте МОЛИТВУ ИИСУСОВУ

срочно займитесь делами. отвлекитесь от переживаний. все через это проходят, а страдания для чего-то даются, что-то мы должны постичь через страдания

практики есть, чтоб внутренний диалог останавливать. на самом деле очень просто. попробуйте следить за секундной стрелкой минуту, не отрываясь и стараясь ни о чем не думать. либо включить музыку, не знакомую вам и без слов и стараться сконцентрироваться на мелодии, или же слушать белый шум

Научиться медитировать, это поможет сосредоточиться на нужной мысле

Просто надо прекратить сначала думать, а потом уже пытаться изменять свое умственное состояние. И кстати мысль может быть лярвой, что бы лярву победить ее надо не бояться.