Как "записывать" сны, уверен, что не только меня посещала данная мысль.

когда просыпаетесь, не смотрите на яркий свет ( на окно, лампу и тд) , сразу берите блокнот и записывайте ключевые слова. Когда совсем проснетесь, перечитайте, прокрутите сон в голове несколько раз, дополните записи. Через время усердной тренировки сны сами будут запоминаться, а может даже сможете программировать их)

Возьми белый ДВУХСТОРОННИЙ пластик примерно А4 или чуть больше. Аккуратно пошлифуй нулёвкой с двух сторон, в любом уголке просверли одно маленькое отверстие и привяжи к нему мягкий карандаш заточенный с двух сторон. Держи рядом под рукой на стуле. Не открывая глаза и не включая свет, записывай что помнишь. Лучше конечно диктофон.

В нужное время вспомнится.. . только не как из сна, а новой мыслью, идеей.. .

Мне давеча станция приснилась среди леса и поездов вроде не будет, но тётка с корзинкой на платформу бежит, и я не успеваю собрать рюкзаки и за ней (хоть куда, вообще жилья рядом нет, а вечереет) , а оказывается, что поезд был в обратную сторону, иду на другую платформу грустная, но подкатывает электричка и уезжаю домой. Ещё пса на руках держу, от того и не справляюсь с ДВУМЯ рюкзаками - зачем мне два? :)) Улыбнуло, но ощущение оставило приятное. :D

тренируйся-диктуй для начала на диктофон-так проще.

То, что важно-не забудется.

Записывать можно ручкой. А запоминать.. . как говорится - "стучите - и откроют" типа.

Записывает подсознание .

Используйте метод розова обезьяна

есть такая методика записывания снов, от руки, сразу как проснулись, пишите всё, что помните, самое главное, чтобы сами разбирали записанное.
каждый раз записывайте, хорошие сны, плохие, какие эмоции испытывали, если вам достаточно ключевых слов чтобы потом вспомнить весь сон по прочитанному, то пишите их.
помогает так же чтобы осознаться в снах.
и я вас понимаю прекрасно, мне часто музыка красивая в снах приходит на ум, но записать это я никак не могу, никогда не училась музыки, так жаль)