Медитация является достаточно простой и полезной практикой для восстановления душевных сил, для расслабления и ощущения внутреннего баланса человека. Медитация вырывает человека из повседневной суеты и возвращает к самому себе. На мой взгляд, это самое важное в медитации, хотя есть и много других причин почему нужно медитировать. В жизни человек не умеет расслабляться, в результате постоянно испытывает стрессы. У человека, который не умеет медитировать, единственный путь сбросить напряжение и стресс — это болезнь. Людям, подверженным физическому и психическому стрессу, необходима компенсация: расслабление вместо напряжённости, спокойствие вместо суеты.
Если кто-то не может расслабиться, он постоянно чувствует себя как перекрученная пружина часового механизма. Дефицит расслабления убивает сегодня больше людей, чем что-либо другое. Способность к глубокому расслаблению — важнейшая опора здоровой, полноценной жизни. Вопрос заключается только в том, как его достичь. Медитация — простое решение!
.
