Как Вы любите останавливать внутреннюю речь? И какие методы чистки я мог бы использовать, что бы очищаться

Того, кто смог остановить поток мыслей, называли победителем потока т. е это было еще одно имя Будды!
Но дело в том, что он не побеждал.. .

Как можно остановить ум, с помощью ума?
Подавление, желание остановить поток-не принесут результата.

Он отбросил все конфликты, он покорился, вот почему он стал победоносным, вот почему его называют "Победителем потока"

Иными словами: не делай ничего-расслабься и внимательно наблюдай, прибывай в покое и покой распространится!

Методы очистки:
Очистки от чего?

не вижу резона её останавливать, вообще то с помощью этих внутренних монологов я думаю

На самом же деле остановить внутренний диалог очень просто. И тут я расскажу вам о техника, которая поможет вам в этом.

Сначала представьте часы с бегущей и щёлкающей секундной стрелкой. Тик-так — две секунды. Тик-так|тик-так|тик-так — уже вышло шесть секунд. И ещё тик-так|тик-так — это уже все десять секунд! Заметьте, что в то время, пока вы создавали в голове эти щелчки (тик-так) внутренний диалог отсутствовал. Наверное, вы уже и сами поняли, как остановить внутренний диалог ровно на минуту. Чтобы это сделать, нужно представить в голове стрелку, пробежавшую десять секунд, затем повторить всё изложенное выше, представить стрелку, пробежавшую уже двадцать секунд, и ещё раз — полминуты. И ещё раз повторить всё сначала (стрелка будет пробегать другую половину мысленного циферблата) . Итак, Вы смогли остановить внутренний диалог на минуту. Для того что бы остановить его на 2 или больше минут следует добавить в своё воображение минутную стрелку, которая будет перемещаться на 1 минуту после того как натикает 60 секунд. Через некоторое время практик считать уже не надо будет, и стрелка сама будет тикать и бежать по циферблату. Данная техника просто до безобразия, но действенна до безупречности. Так же я посоветую вам совместить тиканье стрелки и своё дыхание или биение сердца (если вы умеете его слышать) . Если совместить своё дыхание с тиканьем, то эту технику можно подстроить под вход в транс. На этом всё.