Да, я стоял на досках садху пол часа и более и не а доске для новичков а разница есть
доски садху полезны
Как минимум массаж стоп, лимфодренаж, улучшения кровообращения и во внутренних органах тоже, доски садху развивает возможность не реагировать на внешние раздражители, на самом деле боли нет а мозг ее рисует, так как я стою на гвоздях 15 мм то могу сказать что доски садху для начинающих с шагом 10 мм и не дай бог 7-8-9 мм
больше пользы почитайте в самой большой сборке пользы досок садху в мире
https://sadhu.com.ua/ru/polza-dosok-sadhu/
Это я на доске садху для начинающих шаг 10 мм. по ссылке выше найдете ответ на свои вопросы, на том сайте
https://sadhu.com.ua/ много полезной информации и ежедневно добавляется.
Главное найти мастера и доску хорошую)