Как самому повышать энергетику? И убирать грабли со своей дороги? Нужны только реальные и конструктивные варианты

Мысли, Слова и Дела, питание. То что отнимает энергию у большинства!

Направив эти инструменты туда куда желаешь ты Душа то будет Энергии столько сколько тебе нужно для того что ты желаешь

То что даёт может и отнимать. Нужно научиться пользоваться!

То что даёт жизнь её же может и отнять

Только после познания себя.
Просто живя осознанно не будете тратить энергию впустую.

я тебя учить не хочу возьми книгу КАЛЛАГИЯ саши НАУМКИНА почитай там в самом конце есть техники я ими постоянно пользуюсь для восполнения энергии и притяжки новых знаний

конструктивные варианты бери в тырнете.

почитай о методике ДЭИР там все с азов расписано как поднимать и куда

у тебя такие глобальные вопросы, что без теории никак. потому, что это индивидуальный подход и у всех по - разному. выбирать тебе. начни с Зеланда. там и теория и практика. на ютюбе море. Удачи!

спорт.
натуральное питание.
изучение природы как творения.

Восстановите природный дар энергетики (см. сайт с таким названием).. .

Спорт хотя бы по 5 минут, но ежедневно, не пропуская. Уже довольно качественный скачок для тела, энергетики, тренировки силы воли. Можно проводить медитации.
Грабли:
Работа с бессознательным, то есть если считаете что стоит изменить маршрут, меняйте, не нравится общаться с каким-то человеком-меньше общайтесь. Пробуйте понять с чем и зачем к вам обращаются окружающие, примерную позицию в разговоре, что хочет человек на самом деле.
Работа с ЧСВ, гасит часть конфликтов.
Просмотр проблем, особенно однотипных, ищите выход, где-то некоторые действия нужно прекращать сразу на подходе, в стадии зарождения.
Учитесь думать самостоятельно, там где можно бросить очередную фразу-шаблон.
Сны если есть лучше записывать, цель-сравнить динамику сна и дня. В идеале можно поймать человека на бессознательной раскрутке вас на конфликт.
Ранее этот список не составляла, может показаться размытым.

работа в паре.. .

Правильно выбирай из кого будешь её высисивать.. .

Не отождествляться с телом-умом.. . Жить осознанно)

Сугубо практика:
Есть много способов и вариантов. Один из примеров: Рейки.
Получаете инициацию (Мастер настраивает) и вперед. Можете сразу пользоваться. Времени занимает несколько часов. Есть три ступени. Первая - позволит работать с телами и механизмами "в прямом контакте".

Вторая - уже усиливает энергию значительно + научит работать вне пространства и времени. Люди, ситуации и т. п. Что угодно. Открываются способности ясновидения (какие именно и насколько качественно - зависит от человека и как он будет над собой работать) .

Третья - еще на порядок увеличивается энергия пропускаемая. Повышаются все качества.
Это кратко - более подробно можете погуглить или пообщаться с теми кто уже получил и пользуется, лучше общайтесь с ними голосом в личной беседе. Знания лучше всего усваиваются через звук. ---Есть и другие варианты работы.

Поймите главное - все состоит из 4 первоэлементов и Воли Вышнего. Поэтому - сложить можно все как угодно. Не важно что у Вас было, сколько ошибок Вы сделали - это просто отсутствие опыта, в это нет ничего страшного и т. п. Ведь все делается именно для того, чтобы человек "поумнел".

Человек рождается здесь чтобы быть счастливым. Все остальные грабли мы устраиваем себе сами.

В общем, задавайте вопросы более конкретно, если еще остались.