Как попасть в осознаное сновидения

Нужно сильно захотеть))) ну это так для начала. а вообще читайте больше.
да внимание свое концентрируйте на всем, что вы делаете.

весь смысл-вопроса =зачем? Дебилов и так хватае. видео для-по уши.

А как попасть в осознаное бодрствование - знаете?

Влад, ничего особенного для этого, в принципе, не нужно. Достаточно сильной мотивации и хорошей памяти. Вам уже советовали книги Стивена Лабержа, вот с изобретенных им методик и стоит начать.
Для начала попробуйте следующее:
1. Заведите дневник сновидений. С вечера положите возле кровати блокнот и карандаш. Проснувшись нужно не шевелиться и не думать о повседневных делах, о походе в уборную и т. п., а сразу вспомнить сон. А когда вспомнили - сразу (сразу - значит СРАЗУ, никаких походов в туалет и мыслей о похмелье) записать. Через неделю перечитаете записи и очень удивитесь.
2. Когда бодрствуете - делайте проверки на реальность. Как - найдёте с помощью поисковика. Не будет понятно – пишите в комменты к ответу.
3. Найдите у себя характерные "признаки сна" (мне, например, полярные пейзажи часто снятся). Делайте те же проверки, когда с чем-то похожим в реальности сталкиваетесь.
4. Перед сном давайте себе установку: «Я вижу сон и понимаю, что это сон» Слова могут быть другими.
5. Составьте план действий на ближайшее осознанное сновидение. Например: «1). Сделаю проверку на реальность. 2) Взлечу и сделаю мёртвую петлю. 3) Полечу на Олимп и выпью вина с Зевсом»
6.Литература:
Лаберж Стивен. Осознанное сновидение.
Лаберж Стивен, Рейнголд Ховард. Практика осознанного сновидения.
Радуга Михаил. Фаза. Взламывая иллюзию реальности.

Почитай Лабержа, дня через 2 максимум неделю научишься осозновать себя во сне, только не увлекайся мозг должен ночью спать а не на половину бодрствовать.

Осознать себя