Что такое медитация? Какие бывают техники? Можно ли самому, без учителя научиться медитировать?

Без помощи божеств уйдут годы, а может и не одна жизнь. Если нет учителя, им станет сам Господь Шива.

просоночное состояние контролируемый транс

Без учителя нельзя. Весь смысл медитации в том, что ты несёшь мошеннику бабло непонятно за что ))

это средство придания неких качеств сознанию того кто идет ...но не смертному человеку . смертному и так достаточно всего

Можно, читая разные духовные книги, ищя инфу. У меня ушло где-то пять лет. Причём медитацию забросил и тут случайно наткнулся, заинтересовался, решил попробовать и получилось, но это так тяжело, что не практикую. Но на собственном опыте убедился, что остановка мыслей и контроль сознания, реальны.

Недеяние - самая лучшая медитация. Без учителя научиться можно, есть такие люди.

На ютубе инфы - горы. Если есть интерес, то можно. Главное ютуб по громче.

Это упражнение, выполняется мысленно. Для обучения, учитель не нужен. Основные виды ниже, хотя типов медитаций на самом деле куда больше.

Медитация памятования (англ. mindfulness meditation) — традиционная для буддизма форма медитации, объединяет целую группу техник. При самой распространённой технике медитирующий изначально сосредотачивается на тонком ощущении воздуха, касающегося ноздрей при вдохе и выдохе. Затем, по мере роста мастерства, объекты для медитации меняются. Многие другие техники медитации являются производными от данной.

Дзадзэн — практика медитации памятования, традиционная для Японии. Существует форма медитации дзадзэн при прогулке.

Трансцендентальная медитация — медитация с концентрацией на мантре — слове, звуке или фразе, повторяемой медитирующим вслух или мысленно. Самой известной является мантра «Ом».

Медитация на пустоте — медитация со сосредоточением на отсутствии мыслей. Часто является следующим этапом для других форм медитации. По словам Джидду Кришнамурти из книги «Медитации», при длительной медитации на безмыслии исчезают все виды мыслей, желаний и прекращается осознавание своего я — почти полностью исчезает дыхание, устанавливается состояние глубокого покоя, после которого внутреннее сознание человека освещается светом, вызывающим состояние невыразимого блаженства. В этом состоянии человек может находиться очень долго, не осознавая окружающего. По утверждению Далай-ламы XIV, такая медитация может вызвать вслед за собою особое состояние всеосознавания, называемого на Востоке «Просветлением».

Кундалини-медитация — медитация со сосредоточением на чакрах. Обычно проводится лёжа.

Тратака — медитация на пламя свечи в тёмной комнате.

Сатипаттхана — буддийская медитация со сосредоточением на созерцании тела, чувств, ума, объектов ума. Подробно описана в Махасатипаттхана сутре. В популярной «нью эйдж» литературе по ошибке называют Випассаной, тогда как на самом деле випассана — это опыт и результат получаемый от практики Сатипаттханы.

Анапанасати — традиционная буддийская медитация со сосредоточением на дыхании. Подробно описана в Анапанасати сутре.

Випассана — достижение внутреннего прозрения, достигаемое посредством практики Сатипаттханы и Анапанасати. Так же посредством практик Анапанасати и Сатипаттханы достигаются джханы.

Медитация на внутренний свет и звук — медитация со сосредоточением на внутреннем свете и звуке (Наам, Шабд, Слово).

Сахадж Марг — медитация с сосредоточением на биении сердца.

медитация - это инструмент/прием с помощью которой человек может воздействовать на свое духовное тело.

На пол сядь в позу лотоса (ноги скрести) и руки совмести около груди.... вот и вся медитация...

Медитация-это наблюдение за собой, что бы понимать и осознавать- что ты делаешь, что говоришь и как живешь... (читай ошо) ...Научится самому сложно но можно... у меня за полгода получилось научится