С чего начать медитировать?

а есть ли злато в тебе ...человек

начни отсюда https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=A7vdiDEaQhI

С дыхания

с музыки для медитации
https://www.youtube.com/watch?v=FrsOco9Hbu0

Начни с себя

Не можешь ...- не мучай ...

с овд

Музыка, созерцание мандал, пение мантр, сидение в асанах - пробуй. Начать можно с любого метода. Потом выберешь тот, который для тебя работает лучше.

поинтересуйся какие могут быть последствия от общения с дьяволом - врагом спасения рода человеческого и от его падших ангелов - бесов. Поскольку медитация это обращение к силам тьмы.

C чего начинается родина.
Кладем яблоко на голову.
Держим 15 минут.
Потом подходим к зеркалу.
Смотрим себе в глаза.
Задаем вопрос. Зачем мне врать самому себе?
Дышим глубоко, впитывая энергетику.

Если выполнил все пункты, то ты Светлый (Свитлый) иначе о медитации можно забыть.

Дальше подходишь к зеркалу, ставишь яблоко на голову и смотришь себе в глаза.
Выражение лица как у фараона.

Не занимайтесь этим, это грех.

16. Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий, верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную.
17. Ибо не послал Бог Сына Своего в мир, чтобы судить мир, но чтобы мир спасен был чрез Него.
18. Верующий в Него не судится, а неверующий уже осужден, потому что не уверовал во имя Единородного Сына Божия.
19. Суд же состоит в том, что свет пришел в мир; но люди более возлюбили тьму, нежели свет, потому что дела их были злы.
20. Ибо всякий, делающий злое, ненавидит свет и не идет к свету, чтобы не обличились дела его, потому что они злы;
21. а поступающий по правде идет к свету, дабы явны были дела его, потому что они в Боге соделаны.
(Св. Евангелие от Иоанна 3:16-21)