Эффект от Кундалини йоги?

Это есть в Интернете.

Как любая сильная практика Кундалини йога имеет ряд противопоказаний.
Вообще можно разделить всю Практику на четыре большие группы.
Первая Группа это работа с сознанием, медитации, мантры, мандалы и т. д.
Опять же из-за отсутствия силы концентрации невозможно достичь больших результатов.
Вторая группа это работа с энергией, в неё как раз входит Кундалини йога. На начальных этапах развитие энергии в Йоге достигается практиками Асан и Праноям. Далее после того, как физическое тело окрепло, энергия усилилась, приступаем к специальным техникам Йоги - Мудрам. Как я вижу практику Кундалини Йоги это работа с чакрами, работа с энергиями апаны, саманы, праны, уданы, вьяны плюс три сущностных энергии Раджас, Тамас и Саттва.
Здесь требуется основа.
Третья группа это Джняна йога - йога мудрости, процесс глубокого обдумывания и взвешивания. Обдумыванию подвергается практически вся жизнь. Используют также визуализацию священных символов, получая интуитивное понимание сути вещей.
Четвёртая группа практик это отрицание возбуждающих факторов. Отдаление отрицание от пагубных желаний и страстей. Например, практика Пратьяхары- ЙониМудра, или хорошая практика остановки сознания Анапанасати.
Вообщем всю Йогу можно разделить на четыре типа практик, которые я описал выше.
Старайтесь!

Пробужденная кундалини поднимается до астрального плана, а там вся дурь человека. Вот от качества дури и результат Кундалини Йоги будет.

Кундалини не желательно обсуждать, она может услышать... порвет как грелку, не готового человека. Она должна проснуться сама от готовности чела, а не от ее вызова практиками.