Самооценка

Самооценка у вас понизилась вследствие обострения застарелого невроза (сидит неприятный червячок (может быть и не один) в подсознании (как правило, с детства) и в просвет сознания всякие гадости выбрасывает. Поэтому, чтобы поднять самооценку, необходимо понять ПРИЧИНУ того, что вас беспокоит. Причина эта не на поверхности, травма явилась как бы катализатором разрушительных процессов, происходящих в сознании (понижение самооценки - это и есть самостоятельное разрушение) Анализировать самостоятельно у вас не получится - личностные проблемы закопаны глубоко и прячутся от хозяина. Возьмите книги по психологии (работы Корни, Э. Берна "Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры", М. Литвак "Если хочешь быть счастливым" М. Сандомирский "Защита от стресса" - и др. Здесь не надо размениваться на мелочи, а читать классическую литературу по психологии) Если у вас развито аналитическое мышление, то даже при самостоятельном изучении часть проблем решается, становится легче. Если есть возможность - идти к психотерапевту (у того же Литвака тренинги во многих городах)
Физкультура - это, конечно, обязательно.
Вспомните, чем вам очень хотелось заниматься с детства, но в силу различных обстоятельств не пришлось - вернитесь к прежним увлечениям.

Надежно поднять самооценку, может только РЕЗУЛЬТАТ. Поэтому, начни с физкультуры, дай в морду кому-нибудь, главное - ДЕЛАЙ ЧТО НИБУДЬ.

Начни с физкультуры/спорта. В здоровом теле - здоровый дух.

дай в морду кому-нибудь, скажут - ты быдло, ну и что