как научится плавать. плавать

чтобы научиться плавать плавать, нужно усиленно руками-ногами дрыгать дрыгать

К совету Зеркала - так не надо. Не по шею, а значительно меньше. Иначе захлебнетесь, пока будете искать ногами дно.

Прежде всего нужно преодолеть страх, для этого убедить себя, что ты не можешь утонуть чисто по законам физики.
СНАЧАЛА НЕМНОГО ТЕОРИИ.
Тело человека состоит из клеток. Клетка, грубо говоря, это оболочка, заполненная водой. Между клетками тоже вода, кровь - тоже вода. Тело человека на 80 % состоит из воды (за точность поручиться не могу, но что-то около этого) . Вода в воде не тонет!!!. Остальные 20 % приходятся на различные органические и неорганические вещества. Почти все органические вещества легче воды (точнее, плотность органических веществ меньше плотности воды) , поэтому если каким-то образом выделить органические вещества, содержащиеся в человеке, и бросить их в воду, они будут плавать. Тяжелее воды только неорганические вещества, содержатся они в основном в костях, а также в виде солей, растворенных во внутриклеточных и внеклеточных жидкостях. В целом, плотность всех тканей человека (за исключением легких с содержащимся в нем воздухом) чуть больше плотности воды. Например, человек массой 50 кг имеет объем чуть меньше 50 л, например, 48 л. Вспомним закон Архимеда: "Всякое тело, погруженное в воду, теряет в своем весе столько, сколько весит объем вытесненной им воды". Значит, рассматриваемый человек весом в 50 кг вытесняет 48 л воды (48 кг) и весит в воде всего 2 кг. Но у человека есть легкие, а в легких воздух, поэтому легкие действуют как мяч, не давая человеку утонуть. ЗАПОМНИ!! ! Пока в легких есть воздух, человек легче воды, и если не предпринимать никаких действий, то человек будет плавать на поверхности воды. Люди чаще всего тонут от того, что испугавшись, начинают паниковать, барахтаться, невпопад дышать, и если сделать вдох в то время, когда рот и нос под водой, то в легкие попадет вода, легкие теряют "подъемную силу" и не могут удержать все тело на поверхности воды.
А ТЕПЕРЬ ПРАКТИКА.
Сначала научись принимать "позу эмбриона". Это лучше делать на суше, можно даже дома. Присядь на корточки, обхвати колени руками, голову наклони как можно ниже, чтобы подбородок прижимался к груди. Еще удобнее принимать такую позу лежа на полу на коврике, лежа на спине, затем лежа на боку. Попробуй в таком положении перекатываться направо и налево.
Теперь можно переходить в воду. Лучше, если есть возможность, учиться в неглубоком бассейне, чтобы вода была чуть выше, чем по пояс, но не выше, чем по грудь. Можно и сразу на естественном водоеме (озере или речке) , но для надежности нужно убедиться, что тебя течением не снесет на более глубокое место. Еще лучше, если рядом есть страхующий, опытный человек, умеющий плавать.
Зайди в воду по пояс, или чуть глубже. Сядь на корточки и прими "позу эмбриона". Без всяких усилий с твоей стороны ты всплывешь спиной кверху и будешь удерживаться на поверхности, чуть погруженный в воду, но наверху. Ты убедишься, что ты не тонешь. "Поплавай так" с полминуты, минуту, потом встань и отдохни. Затем снова в "позу эмбриона". После трех-пяти таких полуминутных упражнений ты убедишься, что "вода сама держит" тебя.
Далее, если вода чистая, то открой глаза, это не опасно. Попытайся разглядеть, что там есть на дне (камушки, ракушки, всякий утонувший мелкий мусор) , попробуй взять в руки эти предметы. Даже при этих движениях ты не будешь тонуть.
А теперь попробуй, не поднимая голову, перейти в другую позу, раскинь в стороны руки и ноги, пошевели ими. Попробуй сделать несколько плавательных движений. К своему удивлению, ты поплывешь, пусть в полузатопленном состоянии, но ПОПЛЫВЕШЬ. Не торопись поднимать голову из воды, наоборот, старайся плавать под водой. На первый раз достаточно проплыть 1-2 метра, в следующий раз 2-4 м, потом больше. Когда научишься уверенно проплывать в таком, полузатопленном состоянии 5-6 метров, считай, что ты уже НАУЧИЛСЯ ПЛАВАТЬ. Теперь, можешь поднять голову из воды и держать ее над поверхностью воды. Вначале это трудно, но как только устанешь, опять опусти голову в воду, не бойся. Черз два дня таких тренировок ты будешь уверенно плавать.
Успехов!!!

Встаньте в место, где вам будет по шею, подпрыгните и начинайте болтать руками (учиться плавать лучше по-собачьи, остальные стили освоите потом) . Если почувствуете, что начинаете тонуть, опустите ноги вниз, чтобы почувствовать твёрдую почву, но старайтесь при этом как можно больше времени не касаться земли.

Гребсти! гребсти! ! гребсти!!!

начните с ванной

Я научилась плавать 2 года назад. Училась сначала в бассейне. Потом в море попробовала на мелководье. Сейчас нормально плаваю. Никаких инструкторов не было)))) . А помогло мне просто желание научиться.

двухлитровую пустую пластиковую буылку
перед собой на вытянутых руках. .
далее бултыхай ногами и поплывешь. .
если мало- две. . или одну пятилитровую. .
потом без пластика..

Инструктор поможет 100%,он меня наверно за 2 недели научил плавать и вам поможет

Лучше инструктора никто не научит. Несмотря на то, что здесь еще напишут. Поверь, это безопасней и техничней