Чем отличается отраженный свет и исходящий от источника

Ничем не отличается. Там фотоны и там такие же фотоны. Поменьше слушайте чуши типа того, что выше написал товарищ Дружинкин (про "а некое излучение").

Проблема конкретно с монитором только одна - мы просиживаем перед ним часами, глаз адаптируется к единственному фокусному расстоянию, а должен для тренировки фокусироваться то вблизи, то вдали.

С физической точки зрения разницы фактически нет, разве что он тусклее из-за поглощения материалом и немного другого спектра, из-за нелинейности этого поглощения, но тут ситуация вот в чём: источники света как правило точечные, а отражённый свет более рассеянный, точечный источник света проектируется на сетчатку ярким пятном малого размера, в котором сконцентрировано много энергии, что вредно и даже опасно, в то время как рассеянный свет равномерно освещает всю сетчатку, не нагружая глаза перепадами яркости.

отраженный свет тусклее и не такой резкий
а от источника контрастный яркий свет

Тут не то что прямой или нет. Попробую объяснить. Мы воспринимаем вид, только с помощью света. Через глазное яблоко, свет попадает на сетчатку глаза и так мы видим мир. Но от компьютеров, телевизоров и т. д. исходит не простой свет, а некое излучение. Его объяснить намного сложнее. Вот это самое излучение сильно разрушает зрение. И нет разницы в зеркале ты смотришь на него или нет. Вред получаешь одинаковый, при условии одного и того же расстояния. Чем дальше от монитора, тем слабее излучение. Вроде все понятно.

Часть волн (частиц) после отражения теряется, по этому их количество (которое зависет от характеристик отражающей поверхности) при измерении после отражения будет ниже