у меня переполнен диск С. поудаляла кучу программ, но ничего не меняется. комп тормозит пипец

Программы ты зря удалила! Можно было почистеть другое. Значит заходишь в пуск, Программы, Стандартное, Служебные, Очистка диска С. Выбераешь что надо почистить, и ок. Комп сам удалит то, что мешает, и не нужно!

проведи частичную дефрагментацию диска

Для чистки можно воспользоваться программой CCleaner.
Провести дефрагментацию диска.

скорее всего, часть диска система оставила под резервное копирование.. . И она уже заполнена. Надо уменьшить размер этого раздела вручную....

надо чистить прогами Cleaner - только там в настройках надо абсолютно все галачки ставить и прогой Auslogics BoostSpeed - \ удаляй все точки восстановления системы тоже

предлагаю сделать очистку диска С (удалить временные файлы TEMP) - это через спец. операцию делается, а не напрямую!

еще сделайте дефрагментацию (на ночь ставьте)

и вообще, инфу сохранить, продать комп на запчасти и купить новый, летающий, аппарат.

Ну надо провести ещё очистку диска и дефрогментацию.

посмотри скрытую папку System Volume Information там в основном вся память и RECYCLER почисть.

Auslogics BoostSpeed

После частых установок операционка потихоньку засоряется и начинает тормозить.
Поэтому можно переустановить систему. Если это не вариант, то можно поискать программы для чистки реестра, для удаления ненужных файлов в системе, программы-оптимайзеры (для ускорения работы путём выключения ненужных фуенкций, служб и т. д.) , провести дефрагментацию (не путать с форматированием!).

Переустанови ВИНДУ.

Есть несколько ВЕСЬМА эффективных программ может удалить несколько ГБ.

FreeSpacer - очистка дисков
WWR - чистка реестра (программ малоизвестна, но весьма эффективна)
VIT Registry fix (выкладывалась на одной из игроманий, чистить реестр довольно неплохо)
Эти программы бесплатны и общедоступны

Для дефрагментации диска можно воспользоваться либо Norton, Есть также неплохая программа O&O Defrag - настройка для автоматической дефрагментации и типы распределения на любой вкус

Куки конечно, можешь удалить со временем наберутся, не удаляй с тех сайтов куда постоянно заходишь и нужно авторизироваться.

Если небольшой объём оперативной памяти установи файл подкачки.
Если система Windows XP скачай прогу XPtweaker или, что-то в этом роде, в ней много настроек для ускорения работы системы.

ээммм... причина может быть еще в забитости риестра. для очистки риестра есть проги: C-Cleaner или RegCleaner. а вообще не советую что либо хранить на диске С. ну кроме того, что там должно быть. отведите для С примерно 15 гигов, Если конечно вы пользуетесь какимито серьезными прогами. а так и 10 падет. у меня например на С отведено 25 гигов, а осталось только 7,причем не скажу что какие то запупенные проги стоят и ничего кроме системных данных там не хранится. .
куки удалять можно, но не советую, просто потом будет долго происходить загрузка. еще причина может быть в вирусе, который ест оперативку, так что провертись на вирусы.

проверь компьютер на вирусы!
Если не помогло отформатируй диск "С" и установи новый Windows

Зделай дефрагминтацию диска с, почисть реестр, проверку диска. Все в пуске в служебных программах.