Чем завтракать утром чтобы мозги работали????Я с утра пью кофе....просыпаюсь и хожу чудная до обеда)))

Я по утрам ем то ли кашку, то ли творожок.
И непременно - чай с лимоном!

Яичница на завтрак.
Вчера заработался, ничего не купил. Пришел домой, лег в кровать и уснул. С утра встал, есть охота, а в холодильнике две попки колбасы (докторская и сервелат) , одно яйцо, пол помидорки и банка с тремя маринованными огурчиками. Ну, может еще что найду, если покопаться. Можно в Макдоналдс зайти, да не люблю я его. Полу засохший кусок белого хлеба режу кубиком, обжариваю на сковородке и складываю в мисочку. Добавив в сковородку масла, кладу туда нарезанные колбасные попки. О как зашкворчали, теперь тонко порезанная половинка луковки. Слегка пассирую и разбиваю яичко, желток прокалываю, я не люблю глазунью. Покачиваю сковородку, что бы яйцо равномерно растеклось. Помидор режу тонкими полукружочками и раскладываю на яичнице, а огурчики нарезаю кружочками и рассыпаю сверху. Вот и засохший кусочек сыра пригодился. Тру его на крупной терке, посыпаю им яичницу, накрываю крышкой и выключаю огонь. Пока сыр тает, завариваю чай, черный индийский с ложечкой мяты. Ну вот, готово! Выкладываю яичницу на тарелку, посыпаю гренками и укропчиком. Горяченькая, а колбаска не подгорела, с лучком очень даже хороша. Помидор потушился и стал мягким, а огурчики так и остались хрустенькими. Укроп хоть и вялый, но все равно ароматный. Главное душистым, горячим чаем запивать. Быстро я ее умял. Может поспать еще? Нет, дел много, зато могу быть уверен, что до обеда не проголодаюсь.

Углеводы утром нужны, лучше всего овсяная каша, хотя бы пара ложек

Чтоб утром мозги работали нужно завтракать блюдами, богатыми углеводами.

батончик шоколадный с орехами

в меня тоже по утрам ничего не лезло, пока не бросил привычку плотно кушать перед сном :)

Если ничего не лезет, нужно вообще кофе не пить, лучше сладкий чай с медом и лимоном, и все равно есть что-то любимое: шоколад или творожок.

Возьмите 100гр. грецких орехов, 100 гр. черного изюма добавьте 2 ст. лож. меда все смешайте. С кофе без сахара надо кушать эту вкусняшку, хоть 2 чайные лож. Не обязательно хранить в холодильнике. Приятного аппетита!

Мюсли с орехами, молоком, медом и фруктами