===============
Геркулесовая каша на завтрак – это заряд бодрости на целый день. Польза геркулесовой каши очевидна. Готовое блюдо содержит много слизи, которая обволакивает стенки желудка и очень благотворно действует на желудочно-кишечный тракт.
Геркулесовая каша имеет много рецептов приготовления. Рецепты приготовления геркулесовой каши рекомендуют брать на 1 стакан крупы 2 стакана воды. Перед приготовлением геркулес промываем несколько раз теплой а затем холодной водой. Геркулесовая каша на молоке более калорийна. Для приготовления можно брать как цельное, так и разведенное водой молоко.
Геркулесовая каша очень вкусна с изюмом и курагой. При подаче на стол добавляем растительное или сливочное масло. Сахар кладем по вкусу. Геркулесовая каша на молоке хорошо сочетается со сливочным маслом. Данное блюдо очень вкусно если его посыпать рублеными грецкими орехами. Вместо сахара в кашу можно положить ложечку клубничного варенья. Геркулесовая каша на молоке обеспечит Вам нужные калории и хорошее настроение.
Кроме того, геркулесовая каша усиливает умственную деятельность мозга. Если вы деятель умственного труда, то без каши вам не обойтись. Поэтому школьникам и студентам, особенно во время сдачи экзаменов, рекомендуется ежедневно включать овсянку в свой рацион.
Для милых дам, озабоченных состоянием своей фигуры, тоже стоит обратить внимание на эту кашку. Разгрузочный день на овсянке, устроенный раз в неделю, поможет не только борьбе с лишними килограммами, но и значительно улучшит состояние коже, благодаря полезным веществам, содержащимся в крупе.
Овсянка прекрасный антиоксидант. Она помогает выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов, а также помогает противостоять организму вредным инфекциям. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют употреблять геркулесовую кашу людям, живущим в экологически загрязненных местах, к которым, несомненно, относятся и крупные города.
Ко всему прочему, доктора рекомендуют употреблять овсяную кашу для снижения уровня холестерина и избавления от бляшек в сосудах. Если у вас в планах хорошо подкрепиться жирным мясом, съешьте вначале пару ложек овсянки. Она не даст холестерину попасть в вашу кровь.
Думаю, вам сейчас стало понятно, что овсянку просто необходимо включать в свой рацион. Так что прав был Бэрримор, заставляющий своего хозяина скушать хоть ложечку этой «волшебной» каши.
