какие употреблять продукты для набора веса?

если тебе нужны мышцы, а не дряблый жир, то нужно много белковой пищи, мясо куриные грудки, творог, рыба. много яиц,
А вообще то лучше сходи к диетологу, а то тут насоветуют!
И НИКОГДА не пей специальные таблетки для набора веса, не порть здоровье, ни надо химии!

Для качалки гейнер купи акой-нибудь.

Еду хавай раз 5-6 в день. Плотно так. Кашки овсяные, мясцо, лучше не жирное. Хлеб, макароны, селедку, творог.

Пицца, чипсы, сухарики, сникерсы, марсы, баунти. И почаще ходи в макдоналдс и ешь фаст фуд!
P.S. Но смотри, не набери вес больше, чем нужно! К такой еде очень быстро привыкаешь!

Утром натощак есть жидкую молочную манную кашу. Каждый день.

Рис с майонезом ( сумоисты) , Масло, очень неплохо Пиво со сметаной действует ( коктейль жиров и углеводов) на по литра пива 2-3 столовые ложки сметаны :)

Основным источником калорий является углеводы + белки для развития мыщечной массы, вот по этим принцепам и выбирать продукты.

Чай с молоком и медом и грецкие орехи с медом

орехи, сухофрукты

Пиво со сметаной- пол года и зеркальная болезнь

пельмени

всевозможные каши

сначала определитесь, что вам надо набрать жир или массу.... если жир, то следуйте всем этим советам, если же массу, то качайте мышцы, употребляя орехи, сыр, молоко

Если срочно, ужасное сочетание пиво плюс сметана. А если такие жертвы не обязательны, мучное (макароны, выпечка) , картошка с мясом, сладкое, жирное, соленое, сладкие напитки, походы к холодильнику по ночам, ужины на ночь. То что рекомендуется для похудения не употреблять, смело можно есть и пить. Овощи фрукты тоже нужны, иначе посадите организм.

никакие, нужно к врачу обратиться!!!

побольше хлебобулочных изделий, фаст фуд (пицца, гамбургер, чизбургер) , пить любой жидкости побольше во время еды. и иногда пивка...))))))