от какой каши больше всего полнеют? хочу набрать вес, какую лучше кашу есть? что б быстрея набрать?

Я стесняюсь спросить вы какую массу хотите набрать жировую!??? Или пропорционально мышечную? Если у вас субтильное телосложение, и вы хотите его улучшить, то набирают пропорционально мышечную массу. В случае ваше заявления единственное, что вы приобретете жир на внутренних органах и как следствие кучу хронических болячек! Я проходила специализированные курсы по диетическому (направленному не только в сторону похудения питанию) и просто знаю, что говорю. Во-первых, только сбалансированное питание даст результат. Основу вашего питания должны составлять углеводы, но полезные углеводы. Это гречка, хлеб с отрубями грубого помола, овсянка. Второе вам нужны правильные белки, нет свинине и курам. Это говядина 7 номер, это кролик (во преки убеждению КАЛОРИЙНОЕ мясо) , это красная часть индейки, это желток яйца, рыба и молоко. Третье как можно больше тушеных (не сырых и свежих) овощей. И все это не сидя на пятой точке, а в тренажерный зал, к спциалистам, которые подберут вам специальный комплекс для набора веса, а не жира. Нафига вам брюшной курдюк на тонких ножках????

овсянка, сэр! у нас друг её ел, когда качался, чтоб набрать мышечную массу

Ешь макароны со всякими подливками и соусами.

Гурьевскую! Ее рецепт есть в кулинарных книгах, писать много не хочу! Там просто убойное число калорий, борцы, когда надо набрать вес, 8кг в неделю набирают!

все крупы имеют приблизительно одинаковый калораж. ешь с маслом булкой сладостями и зажиреешь

манка. овсянка

в принципе одинаково -манная, рисовая, пшенная. Варить на молоке, с сахаром. Лопать с маслом, булкой.

самая калорийная каша - пшенная - в пшенке больше всего жиров, поэтому она быстро прогоркает, но от пшенки часто бывает изжога. манка на молоке и масле, рисовая молочная.
перловка, кстати, самая некалорийная.

самая калорийная каша рисовая и гороховая! ешь плов - поправишься!

Манная, рисовая. С вареееньем...)))

В таком случае сало лучше помогает.

Осяная, геркулесовая и манная каши.

вы что с ума посходили? овсянка не является пищей для набора веса)) где вы этого бреда начитали ) самая нормальная каша для набора веса Ячневая!

Перловка + горох в одном флаконе

гороховая самая лучшая

Как набрать в вес?