приведите пожалуйста пример каллорийной пищи...

Таблица калорийности продуктов: мясо и мясные продукты (телятина)

грудинка: 213
филе: 158
ножка: 161
окорок: 155
отбивная на косточке: 188
шницель: 162
спинная часть: 210

Таблица калорийности продуктов: баранина

грудинка: 533
окорок: 375
отбивная на косточке: 380
лопатка: 380
спинная часть: 459

Таблица калорийности продуктов питания: говядина

Печень: 87
Почки: 59
грудинка: 405
оковалок: 380
нежирное жаркое: 200
лопатка: 208
филе (стейк) : 189
ребра: 446
окорок: 308
филе (ростбиф) : 381
говяжий фарш, 100 г: 118

Таблица калорийности продуктов: свинина

нежирное жаркое: 184
филе: 264
свиная ножка: 431
шейка: 552
окорок: 543
отбивная на косточке: 537
шницель: 252
плечо: 593

Таблица калорийности продуктов питания: птица, дичь, дикие животные

Курица: 185
Гусь: 392
Индейка: 205
курица: 144
утка: 243
гусь: 364
индюк: 230
фазан: 143
дикая птица, в ср. : 108
заяц: 124
олений окорок: 123
окорок косули: 106
окорок кабана: 113

Таблица калорийности продуктов: мясо и колбасы

Ветчина: 365
Колбаса любительская: 291
украинская: 404
Сардельки: 147
Сосиски: 204
кровяная колбаса: 452
вяленое мясо: 264
сервелат: 484
колбаса, в ср. : 314
копченая колбаса: 507
паштет из печени: 314
салями: 560
сало: 248
шпик: 658
языковая колбаса: 215

Таблица калорийности продуктов питания: свежая рыба

Камбала: 92
Карп: 87
Лещ: 100
Окунь морской: 94
Сом: 161
Судак: 72
Треска: 65
Щука: 72
угорь речной: 598
окунь: 162
сиг: 200
рыбные палочки, с. з. , 100 г: 200
форель: 208
щука: 164
палтус: 262
сельдь: 444
атлантическая треска: 156
морской лосось: 176
тунец: 296

Таблица калорийности продуктов: копченая или консервированная рыба

Сельдь соленая: 261
копченый угорь: 337
горбуша: 232
палтус: 238
лосось: 170
скумбрия: 238
филе анчоусов, 1 шт. = 50 г: 15
шпроты: 153
Икра: 230
устрицы, 6 шт. : 120
креветки: 103
омар: 82
мидии: 72
моллюски: 83
креветки: 74

Таблица калорийности продуктов питания: фрукты и ягоды

Арбуз: 38
Абрикосы: 49
Апельсины: 38
Бананы: 91
Урюк: 297
Курага: 297
Брусника: 43
Яблоки свежие 46, сушеные: 273
Грейпфрут: 35
Клубника: 36
Мандарины: 38
Виноград свежий: 70
Изюм: 289
Черешня: 52
Вишня: 52
Груша: 44
Земляника: 48
Клюква: 32
Крыжовник: 48
Лимон: 31
Малина: 44
Персики: 47
Рябина: 81
Слива свежая: 47
Чернослив: 227
Смородина красная: 44, черная: 43
Ананас: 57
Авокадо: 204
Грейпфрут: 32
Дыня: 33
Киви: 66

Таблица калорийности продуктов: молоко и молочные продукты

Молоко цельное: 62
пахта, 250 г: 90
цельное молоко, 100 г: 63
молоко 3,5%, 250 мл: 160
молоко 1,5%, 250 мл: 118
простокваша обезжиренная, 250 мл: 95
Молоко сухое: 469
сгущенное с сахаром: 324
Сливки 20-% жирности: 199
Сливки 10-% жирности: 118
Кефир жирный: 62
Сметана 25-% жирности: 284
Творог 20-% жирности: 233, нежирный: 75
Сырковая масса: 207
плавленый сыр, 100 г: 108
йогурт 1,5%, 175 г: 84
йогурт 3,5%, 175 г: 119
напиток из какао, 250 г: 147
кефир, 100 г: 63

Таблица калорийности продуктов: белки (протеин) .
Белок — это наиболее распространенное вещество в нашем теле после воды. Белки являются частью каждой клетки тела, поэтому необходим постоянный приток белка — для восстановления поврежденных клеток. В периоды роста (младенчество, детство, юность) нашим телам необходим дополнительный белок для формирования новых тканей. Белки служат основой для всего — от энзимов и гормонов до антител, которые защищают наши тела от инфекций и болезней. Наши волосы и кожа — это, по большей части белки, так же как и наши мускулы.

самые калории в сладостях (чистый сахар например) и жире ( сало, масло топленое, подсолнечное и проч..) ) в инете можно найти таблицу калорийности!

Любая пища каЛорийна в той или иной степени.

Шашлык с пивом (или копчёной курицей).

торт, мороженое, копчёная колбаса.

Всё меню фаст фудов

Батончики типа"сникерс".

Всё сладкое, чипсы, сухарики.. . и т. д.

Чипсы, сухарики, вафли, куры гриль!