Поскажите диету на которой сидели вы сами. Сколько вы сборосили и за сколько недель

Хорошая диета - несчастная любовь.
Я за месяц на 11 кг похудела, хотя и не собиралась вообще это делать.

просто отменила себе ужин. ела только утром и в обед, как обычно. сбросила за пол года 18 кг.

Как то работал все лето в пионерском лагере. Диеты никакой не было, добротный советский общепит, добавки не жалели. Но кормили строго по часам! Через три месяца взвесился и не поверил своим глазам. Сбросил 15киллограм и даже не заметил как.

Диета Протасова.
Переносится легко. 5 недель диета и 5 недель выход из нее - минус 10 кило.
Главное, что после этого вес держится (если не жрать почем зря, конечно)

"Японская диета" - за 12 дней 6 кг.

я встаю в половине шестого пробежка 20 мин растяжка как я называю упражнения около 35 минут затем завтрак я ем что хочу даже пирожные с кремом а вот ближе к обедду я снижаю калорийность пищи часов в 10 можно съесть сладкие сырки с чаем в обед тушеная капуста скурицей без хлеба суп тоже без хлеба или отварная рыба или овощи только не мясо не свинина и не говядина после двух часов можно выпить поллитра кефира съесть киви похрустеть огурчиком или съесть нежирный творог больше - ничего

Влюбиться. Есть все, просто меньше. Намного меньше. Месяц на одном мороженном. За 2 месяца - 15 кг.

я сбросила 7 хоть мне 11 и за одну неделю . Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир» . Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
не влезает

Есть можно все, но только до 16:00, после 16 часов, можно только пить зеленый чай без сахара или воду с лимоном. (никаких газировок и т. д.) . За три недели с 62кг до 56кг. (после окончания диеты вес вернулся, в течении пары месяцев)

я когда на саревы сгоняю вес мне просто за сутки например если надо 2 кг скинуть то не чего ни ест только 3 варёных яйца можно и наноч стакан кефира выпить но не воды на утро -2 кг только я при этом ещё волнуюсь и нервничаю, да и вообще с непривычки нельзя так. если нормальная диета, долгая, то исключи из рациона, мучное, жирное мясо, напитки газированые, и ешь всего на 30 % меньше нарпимер ела 2 котлеты, тепер. чуть больше одной, ела тарелку супа, ешь чёть больше половины, сырки глазированые, шоколад горький, зелёный чай с лимоном, яйца варёный, вареную курицу и говядину.