Чем заменить мясо?

грибы, рыба, соя, бобовые все

если вы про пост, то грибы, а ещё морские животные, которые животными не считаются, такие как креветки, мидии и прочий морской коктейль.. . правда такой пост теряет всякий смысл, если еда берет верх, когда мы изыскиваем возможность есть то, что нам хочется.. . для некоторых подвиг в пост отказаться просто от шоколада (например) или от курева, доказать себе, что дух сильнее тела.. . ой, что-то меня понесло, может вы не про пост спрашивали :)

Ничем

травой

рыбой, морепродуктами, бобовыми

рыбой

Если насчёт грядущего Великого поста, то хорошая альтернатива мясу овощи с большим содержанием белков (бобовые) , грибы ну и орехи.

Грибочками.

мясе содержится много энергии по сравнению с другой едой. Но если Вы по какой-либо причине не хотите есть его, как замену можно употреблять рыбу. Она является почти полноценной заменой, только содержит меньше железа, но зато достаточно белка, кальция, минералов и витаминов. В некоторых видах рыб, например, в сельди, скумбрии, ставриде, сайде, лососи, тунце много полиненасыщенных (полезных) жиров.

Также временно можно заменить мясо творогом, молоком, кефиром, бобовыми (фасоль, соя, горох) , яйцами, орехами. Разумеется, их надо есть больше, так как энергии в них сравнительно меньше.

Но лучше не отказываться от мяса. От него не худеют. Вместе с ним в организм поступает натуральный животный белок, очень нужный для мышц, особенно для сердца. Минимум 2 раза в неделю ешьте говядину, курицу. Рыбу рекомендуется кушать каждый день. Прислушивайтесь к своему организму! Детям для развития и роста нужно полноценное питание, поэтому не ограничивайте их в продуктах животного происхождения.

говорят Кг гречки-200 гр мяса, но чего то не впечатляет

индюшатиной

Соей

Если вы вегетарианец то изюмом, инжиром и тд тп.... если просто, то можно Рыбой!