Как питаться чтоб не полнеть? Ну типа как уколы глюкозы в кровь

Аналогичное пионерское лето - +8кг ((((хотя работы было-куча, а сна- чуть-чуть ((((
Раздельное питание или малоуглеводная диета- ключ к похудению

Вот от уколов глюкозы в кровь разнесет еще так! Это же чистые углеводы. А нашему организму их как раз наужно поменьше-поменьше. . Поэтому телевизионный девиз типа: "проголодался - скушай сникерс! " у нормального человека ничего, кроме отвращения вызвать не может. Нам нужны белки, клетчатка, "хорошие" жиры, немного "медленных" углеводов, и, конечно, витамины. И, конечно, не жрать ночью, я извиняюсь. . А то сидите на сникерсах целыми днями, чипсами закусываете, пивком или сладкой газировочкой наливаетесь... И последний раз на прогулке не были никогда.))) ) Я уж не говорю о бассейне, например. Все у компьютера - в игрушки или в чатах. . Не хотите толстеть - не ешьте после 4-6 вечера. НИЧЕГО. И двигайтесь!

Как то работал все лето в пионерском лагере. Диеты никакой не было, добротный советский общепит, добавки не жалели. Но кормили строго по часам! Через три месяца взвесился и не поверил своим глазам. Сбросил 15киллограм и даже не заметил как.

питаться от сети, как пылесос :)

Точно как написал Ле Ша питаться строго по часам, исключить жирное и мясное, вечером, не есть поздно.... много можно написать.. .

Питаться овсяной кашей.

ещё бытует мнение, что недосыпание или отсутсвие полноценного сна так же ведёт к полноте, т. к. нарушется энергетика что в свою очередь ведёт к нарушению обменных процессов в организме. А причины плохого сна- это?

А поменьше кушать не пробовали?

хватит обжираться