Раздельное питание-что это такое и с чем его едят?

РАЗДЕЛЯЙ И.. . ЕШЬ!
"На Западе с 30-х годов прошлого столетия, а в нашей стране — с 70-х вошла в моду оздоровительная система питания, впервые массово и доступно изложенная Гербертом Шелтоном в книге "Правильные сочетания пищевых продуктов", хотя в те же 30-е годы аналогичные исследования проводил академик И. Павлов. Вот уже три десятилетия миллионы людей во всем мире, особенно желающие сбросить лишний вес и избавиться от хронических заболеваний, живут "по Шелтону". Правильно ли это? А если да, то как питаться раздельно? На эти вопросы отвечает профессор, доктор медицинских наук Иван Павлович НЕУМЫВАКИН.
— Суть всегда выражается просто. Но нюансы тоже важны. Так, например, после того как вы приняли белковую пищу, углеводные продукты можно есть через 4-5 часов, а после углеводных белковые — через 3-4 часа. Растительная пища принципиально совместима с любой другой, кроме молока, но и ее следует есть за 10-15 минут до приема белков или углеводов.
********
Есть одноименная книга И. П. Неумывакина "Раздельное питание", существует клиника в Москве.

Когда члены семьи питаются раздельно друг от друга. РП очень распространено

Это когда тебя кормят один днь отварное мясо д другой рыба третий макароны -а не всё в перемешку как мы-вы привыкли есть

Это когда белки не смешивают с углеводами за один прием пищи.
Есть белковая пища: мясо, рыба, орехи, сыр, фасоль, творог.
Есть углеводная: хлеб, каши, макароны, картофель.
Есть ненасыщенная растительная пища: некрахмалистые овощи и фрукты.
Мясо можно есть с растительной пищей, а не с картошкой.

Книга автора Байкалова, тоже самое:
белки (мясо, рыба, сыр, фасоль.... ) отдельно, через 3-4 часа можно углеводы тоже отдельно (от белковой пищи) -картофель, каши и т. д. Растительную пищу с белками можно. Если соблюдать это все - эффект отличный. Не пожелеете. Желаю удачи!

Лично для меня важно чтобы питание было раздельное. Я не могу есть мешанки. И ещё для меня единственная приемлемая пища - вегетарианская. Не могу кушать мертвечину.

Это типо мясо нельзя есть с макаронами, нужно есть с овощами. Книга Майи Гогулан, она про это очень толкова напиала. Еще это рациональным питанием называется.

если коротко- белки-отдельно, жиры отдельно, углеводы-отдельно и каждое из перечисленных можно есть с живыми продуктами. например мясо рыбу птицу не есть с картошкой или макаронами, правильно будет их есть с зеленью или овощами.