Посоветуйте хорошую книгу по раздельному питанию

Семенова Н. А.

КУХНЯ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
Брета Хробат, Мойца Поляншик "90- дневная диета раздельного питания"

Герберт Шелтон
скачать тут
http://www.koob.ru/shelton_gerbert/

Об эффективности системы Натуральной Гигиены Шелтона можно судить по тому, что сам он, неуклонно соблюдая ее правила, прожил девяносто лет.

Герберт Шелтон - один из самых знаменитых американских натуропатов. Он стал основателем целого направления науки о здоровом образе жизни - Натуральной Гигиены.

тпм несколько книг

Удачи!
Главное место в его многогранной, стройной системе занимают законы правильного, естественного и сбалансированного питания. Они стали основой для многих современных оздоровительных диет

Книга жизни. За полвека видел сотни разных теорий питания, которые потом были забыты.

Например - безхолестериновая диета. Туареги Сахары в день выпивают несколько литров жирного верблюжьего молока и, если бы холестерин мог вызывать склероз, то давно вымерли бы. Однако ни у одного из обследованных французскими медиками туарегов не было отмечено изменений сосудов свойственных атеросклерозу, а уровень холестерина в крови не превышал 50 мг/дл, что свидетельствует об отменном здоровье. C'est la vie!

Нганасане съедают в день полкило мяса и столько же жира, а суданцы килограмм зерновых. При этом и те, и те неплохо себя чувствуют. Нужна традиционная кухня. Японцы в 1960х перешли на западное питание и сметность возросла вдвое. Сейчас они вернулись к национальной кухне и стали долгожителями.

А Шелтон в США дважды был осужден за свою теорию. Он бизнесмен, выгодно продававший раздельное питание - образования никакого не было.

Лисовская 3 пользы