Как вам моя еда сегодня с утра:

у меня бывают похожие завтраки, только вместо гречки овсянка, я ее больше люблю)
по-моему вполне нормально, тем более, как я понимаю, ты за весом следишь)

вот уксус надо из рациона убрать, его питье вам лет через 5 оукница всякими болячкими.

пункт 3

Я бы не рискнула натощак сливовый сок и яблочный уксус. Не полезна кислота для слизистой. Так что скорее 3 пункт выбираю.

Я так поняла - вы усиленно худеете, и наверняка к 1 сентября? Но у вас УЖЕ Освенцим проглядывает.... И куда ещё? Я не голословно говорю, вот мой пример. Очень долго не видела старую подругу (живет за границей) но по переписке в курсе, что она усиленно худеет .Причём грамотно, даже в клинике лежала - хотя и была совершенно не полная. При росте168 дошла до 50 кг (это приблизительно ваши теперешние пропорции) , и вот приехала в гости... Вы знаете, я не просто НЕ позавидовала - Я УЖАСНУЛАСЬ! Просто узник концлагеря...

3. фигння какая-то, а не еда
4. Вес у Вас и так в норме, а вот проблемы с желудком, печенью и поджелудочной, заработаете 100%. Оно Вам надо???

на мой взгляд пункт 3. Я бы не стала на тощак пить сливовый сок и еще и яблочный уксус. Да и фрукты с утра не едят, это я про киви

Как можно пить теплую воду из-под крана?

точно 3 вариант.. .
кости, наверно, громко гремят...

очень хорошо. и водичку с утра надо пить, но зачем ИЗ ПОД КРАНА?!

Нормально, кроме 3 пункта. Не балуйся уксусом.

голосую за пункт номер 3 :)

3! полная фигня
4. а где мясо? с вашим ростом и весом - это недобор!!!!

определено фигня

завтрак отличный, только мне кажется, что кофе многовато.

чё эт за хрень, поешь чебуреков

Нууу... нормально) только слишком много жидкости... (для меня)... и одной гречкой особо не наешься=)

организм свой не жалко?
идеальный вес для девушки: рост в см. минус вес и минус 10 или 15 кг.
в итоге получаем, что у вас идеальный вес - это во-первых

во-вторых, завтракать наоборот надо плотно: так и организм просыпается быстрее, и за день вся еда усвоиться правильно успевает - даже шоколад
есть очень хорошая фраза (дословно не помню, но где-то так) : завтракай как король, обедай как буржуа, а ужин отдай нищему

ну и согласна с теми, кто высказывался насчёт воды из-под крана (червей в желудке себе хотите или кишечную палочку??? ) и насчёт сливового сока и яблочного уксуса с утра.. . нехорошо это для желудка.. . тем более голодного

пол стакана теплой воды с яблочным уксусом

зачем??? ?
Кофе растворимый это помойка, лучше выпить запаренный и без молока.

Сколько лет?

Все стали больные на диеты.

А в итоге это никому не нужно.

Потом с желудками будете мучиться.

Ешь кашу по утрам, овощи на обед, курицу на ужин и все будет ок

Много жидкости