посоветуйте какое питание принимать для поднятия веса/????3-4 кг????

Булочки, торты, пельмени, молочные продукты: сыр, сметану, майонез, вермишель. В день 5-6 раз кушать или чаще. Меньше двигайтесь! Больше лежите на диване, дольше спите. И через 7 дней прибавите 3 кг.

орехи, мед, сдобу

После каждого приема пищи выпивать стакан 5% манной каши и конечно режим питания частый (6.0010.00;13.00;16.00;18.00) и высококалорийный (5000-6000ккал)

СПОРТЗАЛ и побольше мучных изделий!! ! Удачи!

нужно кушать пищу высококалорийную, например жирную сметану, свинину, сливочное масло, там где содержиться белок животного происходжения.

В 20 лет у меня тоже было желание повысить свой вес с 44 кг до 50 кг.. но сколько ни ела- не в коня корм. .
Поэтому делюсь своим ЛИЧНЫМ Эсклюзивным ОПЫТОМ как быстро располнеть-особенно грудь и бедра!
Дело не в количестве съеденной пищи и даже не в ее калорийности, а в самом механизме складирования про зАПАС в жировую прослойку.. самый АКТИВНЫЙ БЫСТРЫЙ МЕТОД РАСПОЛНЕТЬ - месяц принимать по чайной ложке за 20 минут перед едой 4 раза в день настойку аптечную Столетника или как его зовут АЛОЭ + витамины группы поливитаминов УНДЕВИТ по 1 горошине 4 раза в день перед едой и плотно покушать. особенно полезно наедаться после 18 часов ПЛОТНЫЙ УЖИН! КУШАТЬ МОЖЕТЕ ВСЕ ЧТО УГОДНО, за меся ц наберете свои желаемые кг. но не переусердствуйте. потому что слишком много кг могт пойти у вас поцепной реакции.. После набора нужных кг- отменить сок АЛОЭ и витами Ундевит и после 18 часов плотно не кушать. чтобы сохранить взяты вес на уровне (Заранее будьте готовы. что за месяц увеличиться грудь, бедра а значит и размер вашей одежды-потребуется новое нижнее белье и верхнее).. Удачи и всех благ