Еда это лекарство, лекарство это еда, так кажется Авиценна говорил? Подскажите как правильно питаться?

можно кушать баранину, говядину, телятину, козлятину
нельзя свинину, конину
чтобы это применить на практике у меня ушло пол года. что в составе сосисек? колбасы? из чего котлетки? а в гостях что за мясо? ааа.. разок в гости пригласил повар, нажарил говядины сковородку, но на свином жире.... упс! а сказал нам после того как мы попробовали, за столом.. . эх, давно это было.... я с тех пор похудел на 25 кг
я тогда индюшатину хавал в качестве замены, потом надоела быстро, но на курятине долго держался. вот когда последним от курятины отказался и от квашеного и от молочного и от некоторых рыб, вес слетел за 4 месяца. на всё ушло каких-то 8 лет

теперь готовлю супчик:
нут размочить 12 часов, варить 5-7 минут;
добавить кабачок, варить 5-7 минут;
снять;
добавить помидор, болгарский перец, масло подсолнечное каплю и мёд

думаю как-нить барашка годовалого заколоть и шашлычок свежий пропечёный захавать.. . может через несколько лет доберусь

нужно есть, чтобы жить, а не жить чтобы есть этим сказанно все это надо учесть!

Для меня правильное питание - это, в первую очередь, не обжираться и не есть сомнительную "еду" - чипсы, колбасные изделия, трансжиры, сладкие газировки. Вот, пожалуй, и всё. Остальное подскажет организм. Мой любит много овощей, зелени, специй и фруктов, мяско, рыбку, птичку, морепродукты. Не отказываемся мы и от сладенького и любим иногда себя побаловать кофейком с 35% (да! ) сливочками. При этом вес стабилен уже много лет (держу тот, который мне самой нравится) без всяческих самоистязаний. Ну и физические нагрузки (у меня - пилатес) для радости. В общем, по-моему правильное питание - это разумное питание, без жёстких ограничений. Удачи)))

Еда это лекарство, лекарство это еда, так кажется Авиценна говорил?

и ещё говорят
Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву.

а масло советую
растительную оливковую или кукурузную
а самое страшное это сливочные точнее животное, они прилипают к стенкам к венам и тромб....