Прочее кулинарное

Сколь грамм пищи должен принимать человек за один раз.

Купила электронные весы для продуктов.Полезная вещичка, на мой взгляд....так подумала я в магазине,что когда приду домой,обязательно найду в интернете информацию о том,сколько дожен есть человек за один прием пищи,и начнем всем семейством придерживаться этой цифры,чтоб никогда больше не вылезать из-за стола в тяжком состоянии .но не нашла. Так сколько же,товарищи, вешать в граммах?)))))))))))
Анастасия Кобер
Анастасия Кобер
1 105
Мяса за 1 раз кушать не более 100г, остальное гниёт у нас в организме+ овощи, напр по 20 г трёх видов-обед или ужин, сухой крупы 30 г для каши, творог 100 г-это завтрак, рыбу 120 г + овощное рагу, по 1 фрукту для перекусов, за 2 часа до сна 200 мл кефира
ЛГ
Ляйсан Габдрахманова
52 507
Лучший ответ
100 грамм! ! и не верьте другим ответам
Катя Коваль
Катя Коваль
30 128
Здесь дело не в весе пищи, а в калориях. То-есть 200 грам молока и 200 грам творога имеют два разных значения по калориям.
Любовь Авдюхова
Любовь Авдюхова
25 072
Анастасия Кобер Логически рассуждая,делаю вывод,что желудок может принимать только опред. кол-во грамм пищи,чтоб не сильно увеличиваться в размерах,не перенагружаться.Каллорийность можно, исходя из этого, уже подобрать по продуктам,скомпоновав их.
так вопрос не ставят, потому что мы все разные по весу, росту, аппетиту и т. п. , надо было купить электронные весы НАПОЛЬНЫЕ до 150 кг, ими вы можете контролировать свой вес в динамике, иногда лучше съесть вкусненького побольше, чем нелюбимого поменьше, человек растёт, тудится, и на каждый чих ему надо разное и РАЗНООБРАЗНОЕ количество пищи
Ника Panik
Ника Panik
16 015
Елена Малышева рекомендует за один прием съедать объем, входящий в 1граненый стакан-взвещайте на весах и узнаете, сколько нужно съесть, чтобы не объедаться.
Екатерина Чеглакова
Екатерина Чеглакова
15 042
обьем -- сколько входит в две ладошки сложенные чашкой...
Екатерина Чупрова
Екатерина Чупрова
13 857
пирамида питания - в гугле или яндексе... может хоть немного разъяснит о граммах или наведет на какие-либо свои мысли по этому поводу
ЛО
Лизи Орлова
10 079
не за весом продуктов следить стоит, а за их энергетической ценностью.
можете так, сложите ладони лодочкой - примерно такой ваш желудок, если не растянут, можете отталкиваться от этого.
а весы в хозяйстве пригодятся.
ВМ
Валентина Маханова
7 523
в граммах не вешай . А лучше просто бери маленькую тарелочку и накладывай туда себе еды!: ) Или в миксер ее бросай потому что жидкая еды остается в желудка дольше чем твердая. и ты будешь естественно терять вес.:)
Неизвестно Неизвестно
Неизвестно Неизвестно
142
Лизи Орлова наоборот

Похожие вопросы