Какие продукты нельзя есть, если переходишь на здоровое питаение? ну или какие следует употреблять

О майонезе точно забыть придется.

да майонез. колбасы копчености жирные

Любое питание - здоровое, если не переедать.

ДА: тушеное, вареное, свежие салаты, овощи, фрукты, растительное масло, сыры, рыба, мясо, блюда быстрого приготовления, 1-2 яйца в неделю, хорошее вино за ужином.. .
НЕТ: жареное, сливочное масло, сметана, майонез, кетчуп, колбасы, холодец, блюда, в которых продукты проходят долгую термическую обработку.. .
При этом: Полноценный завтрак. На обед - первое, на ужин - второе. Часов в 5 вечера - печенюжку /.../. Ужин - 8.30 - 9.00. Много пить, до 2л воды.
Приблизительно так.. .

Такого рода список составляется индивидуально. И обычно не бесплатно. Есть, конечно, более-менее общие пункты, вроде того же майонеза, но их мало и большинство из них окутаны большим количеством мифов. А те продукты, что принято считать здоровыми, при чрезмерном употреблении могут принести сильный вред (либо в случае индивидуальной непереносимости) . Несбалансированное питание также вредит здоровью.

полуфабрикаты, продукты богатые жирами, сахарами, всякими ешками.
только действуйте без фанатизма-иначе потом сорветесь и еще хуже будет

меньше сладкого мучного жирного.

главное, чтобы продукты которые вы будете употреблять в пищу, были естественными для вашего места жительства! никакой экзотики!

Сдайте кровь на аллергические реакции
На все, стоит не дешево, но после того как я исключила из своего питания то на что у меня оказалась аллергия, хотя никакой реакции на эти продукты у меня не было
Стало намного лучше себя чувствовать, кожа стала лучше и все изменилось в лучшую сторону и плюс ешь все что тебе можно и даже не поправляешься)

Нельзя мучное, жирное!!! Больше фруктов, овощей и каш!!!

Здоровое питание - это значит по моему понятию, это овощи, фрукты, мясо, крупы и др. только в натуральном в виде, то есть без всяких консервантов, всяких химических и пищевых добавок.

Я в одно время болела аллергией очень часто (в течении 16 лет) , и ещё не как у многих весной и осенью, болела не знала от чего. Пробовала диету основанную на здоровое питание. Так, вот по этому методу нужно было исключить в течении примерно 3 месяцев такие продукты, как сахар, мучные, кроме муки грубого помола, картошку жаренную, рис только красный. Остальное можно употреблять сколько хотите. Я Вам не хочу рекомендовать именно эту диету, просто по своему опыту говорю. Я думаю здоровое питание меня вылечило. После диеты я не болею больше. Я повторяю не настаиваю Вам делать как я. Хочу сказать здоровое питание это отлично!