првет всем.ситуация бросил курить(20лет курил)теперь появился такой аппетит просто как нарик стал жратьжрать.что сделать

У меня аналогичная ситуация. Нашла выход сушеные ананасы. От них и не поправишься, и не так вредно как конфеты, все же натуральный продукт. Впрочем можно любые сухофрукты попробовать, кому что понравится.

может попить таблеток снижающих аппетит

В инете на1 канале пересмотрите передачи Малыщевой Жить здорово.
Слезайте с обычной пищи в сторону пшенной каши, хлеба ржаного и др. из цельного зерна после 14-00. .
Уменьшить сахар до 10 ч. ложек в день, уберите соль, жир животный, рыба вместо мяса, все нежареное.

сдерживать себя, пейте больше жидкостей, только не колу, а обычную воду или минералку, жор пройдет, главное радуйтесь что бросили курение, вот отрава еще та.... сама бросила не так давно, стаж был более 20 лет, поначалу жрешь, а потом нормально, я уже 4 месяца не курю, все нормализовалось

сила воли ...спорт спорт спорт спорт.... тренажерка.... бассеин

леденцы сосите.

теперь займись спортом

воды пить побольше, орехами перекусывать - их много не съесть.

Двигаться как можно больше. Кроме того, худеют от умственной работы, при напряжённом изучении, постижении чего-либо. Когда весь, всё сознание в книге, даже забываешь о еде.

я на морковке прорываюсь... курить бросила 4 дня назад.... тяжко....

Тебе что, на еду денег негде брать? Или за фигурой следишь?)) ) Раз курил, значит не спортсмен, а раз 20 лет, то и выглядишь не идеально! ! Ешь и не парься))

так у многих. пей зелёный чай, он тягу к курению снижает и кофе, оно аппетит перебивает.