Продукты с малым содержанием железа?

В каких продуктах содержится железа меньше, в каких больше?

Продукты, содержащие железо в огромном количестве: красное мясо говядины, баранины, мясо цыпленка, отруби, злаковые, соя, рис, чернослив, красная фасоль, шпинат, слива, изюм, гранат, яблоки, дыня, черешня, смородина черная, малина, клубника, витаминизированные злаковые завтраки, арбуз, сливовый сок.

Меньшее количество железа содержат такие продукты: рыба, мед, тыква, зеленый горошек, персики, лимоны, вишня, абрикосы, баклажаны, крыжовник, виноград, клюква.

И самое малое количество железа содержат: молоко, сметана, творог, кефир и цитрусовые фрукты.

Только постное масло и водка. К ним лимонную кислоту добавляют с хелатами, чтобы железо не давало неприятного осадка. В остальных продуктах во всех есть и больше всего в красном мясе.

Разжижение крови тебя инт- ..ет? ОГУРЦЫ без майонеза, лук, чеснок. Красный виноградный сок, клюквенный чай (2стол. л. ягод на стакан кипятка), морская капуста, грейпфрукт, красный перец и помидоры, черешня и вишня, красное сухое вино-1фужер с едой. Горький шоколад (какао более70%),семечки, какао, свекла, сок алоэ, каланхоэ, дыня, гинкго-билоба. Ежедневно принимать по 1 ст. л. нерафинированного раст. масла, 1ст. л. меда и 1 дольку чеснока в течении дня. незабывать о геркулесе, толокне, овсянке. Настойка донника лекарственного понижает густоту крови (1ч. л. заливается стаканом кипятка, пить1/3-1/2стакана 2-3 раза в день в течение месяца. Гинкго-билоба разжиж. кровь (50гр. сухих листьев залить 0,5л. водки, настоять 2 нед. пить1ч. л. 3 раза в день за 30мин. до еды. курс месяц, неделя перерыв и повторить, так 3 курса. НЕЛЬЗЯ употреблять грецкий орех, тысячелистник, валерьяну, пустырник, гречу, крапиву, бананы, зелень (укроп, петрушка, кориандр, шпинат, плоды шиповника, рябины ичерноплодки)

Диета с низким содержанием железа для сдачи анализа кала на скрытую кровь?