Какие есть продукты с высоким содержанием железа? Анализ показал что Немного железа не норма .

печёнка

гуглим = витамины в продуктах = железо = феррум

Говяжий язык исключительно. Но при наличии хронической кровопотери питание не поможет, нужны препараты, их есть

из продуктов железо уваивается очень слабо, таблетки

Яблоки

Яблоки еще. Помимо печени. Так что можно делать печень под яблочным соусом или с яблоками, в частности тушить их в яблочном соке (желательно в несладком)

Рельса, рессора, гаозди.

Надо в комплексе - питание + препараты.

Чистый гранатовый сок

печень не прожаренная, слегка с кровью Отварное сердце (лучше говяжье), куринные сердечки, гранат, яблоки антоновка

печень, гречка, гранатовый сок, яблоки

печень гов
говядина отв с бульоном

Фасоль, орехи, овсянка, печень, гречка,

Питанием не восполнить. Уколы. Таблетки.

Если вы не любитель мяса и если у вас нет возможности килограммами его кушать, то особо ничем в наших то широтах в зимнее время. А если еще беременность и много чего нельзя / не хочется.
Если немножко, то просто включить печень два раза в неделю, но мясо сейчас такого качества что...
Если нужно быстро поднять, то только добавками, я брала с айхерба, https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Iron-Double-Strength-36-mg-90-Veg-Capsules/54089/?rcode=AHW9034
получается почти как более-менее нормальные в аптеке, только в хорошей биодоступной форме и без побочных эффектов. Выносила и родила 4-х детей, при каждой беременности нехватка железа была и эти таблетки работают просто отлично.

Мясо, бананы
Вообще просто в гугле введи
"Продукты с высоким содержанием железа"