Что Вы едите в течении дня? сколько у Вас приёмов пищи ?

6-10 приемов пищи, рацион - как получится. Фрукты, овощи, мясо\злаки присутствуют всегда. На работе иногда и сухомяткой не брезгую, например, бутерброды из столовой с чем-нибудь, что уже не дышит, но еще не шевелится.
С тех пор, как начала так питаться проблемы с лишним весом исчезли. Уже лет 20 нахожусь в одной весовой категории.

Ничего.

просто со счета сбилась, сколько я ем в течения дня.

Ем то, что приготовлю. 4-5.

когда как получается)) ) иногда бывает так забегаюсь... то в универ, то на тренировки.. что и поесть забываю) )

а вообще йогурт обязательно присутствует со мной))

как правило, один - обед или ужин. . а так утром кофе, днем кофе, фрукты, вечером овощной салат + рыба или сыр, опять же фрукты, иногда к этому прибавляется алкоголь, хороший зеленый чай, очень редко -мороженое

ем 4 раза, до 6 вечера. С утра-все что хочу, в обед мясное с салатом, полдник-чай, ужин-овощи

Обычную еду - салатик, супчик и тд.
просто суточную норму делю на 6 порций, что бы желудок не растягивать и что бы организму было легче переваривать еду.

Кушаю 4 раза в день Завтрак, Обед, Ужин, Поздний ужин! В Чтение дня кушаю Пельмени, Блины, Вареники, Лазанья, Плов, Торты и т. д

когда хочу тогда и кушаю, хотя знаю что это неправильно (

утром чай с бутербродом, в обед на работе не переедать!! ! супчик без хлеба и чай с печенькой, и ужин с кулачок, у меня есть специальная маленькая тарелочка)) ) Вес в норме, даже сбросила 3кг.