какую диету нужно соблюдать чтоб похудеть?

Огурцы с кефиром =) тогда 100% похудеешь! ;)

Девушке своей?

Диету балерины Майи Плисецкой.
В чем она состоит ?
Все очень просто, цитирую великую артистку : "Сижу не жрамши !"

Сначала нужно проконсультироваться с терапевтом, сдав все необходимые анализы, какие он назначит, а затем он же вам и поможет. Без знаний о состоянии своего здоровья, любая диета ОПАСНА!

На ужин овощи
Не есть после 19 часов

индивидуально подбирать нада, а оптимально расходовать побольше энергиии - бегать прыгать плавать ипаццо и пр

есть чаще и помоленьку раз 5-6.раз.

Вообщето все диеты признаны вредными! Советую кушать здоровую пищу, отказываться от пива колбасы!! ! Вести здоровый образ жизни!! ! Вот так!

Голоденую.

Пить воду только утром - 1 стакан. (для того чтобы заработал кишечник и печень) Есть в течении дня каши, но не овсяную. Так дней 5, а затем добавлять овощи (редиску, морковь, свеклу и т. д.) . Так питаться в течении 3-4 недель.
Никакой картошки и без мяса.

Для начала не ешь после 19 часов, а на ужин творог ( он выводит жиры)
И вообще побольше кисломолочных-проводили исследования на западе-видела по TV

спрашивает дистрофик???

займись спортом, а диеты? -ну это не серьёзно. Ты же не хочешь при встречном ветре буксовать, а так-и мышицы укрепляешь и ХУДЕЕШЬ!

самая лучшая-КРЕМЛЁВСКАЯ!!!! я, например, за 2 недели 7 кг убрала и ели причём мясо там и т. д.... короче на овощах не сидела=)