Кто-нибудь знает какие-нибудь диеты??? Нужно похудеть на 10 кг. ну как?

восстанавливать нормальный обмен веществ нужно.
следить за здоровьем, заниматься спортом.
только так.
диеты - это все бред полный и стресс для организма

Только раздельное питание, не употребляйте белки с углеводами. В любом другом случае будете набирать вес после диеты. В первую очередь нужно наладить работу обмена веществ, только тогда организм начнёт работать правильно.... Остальные диеты - это издевательство над собой.. . организмом, да и вес наберёте быстро после того, как только начнёте питаться в обычном режиме. Первый месяц похудеете на 3 - 3, 5 кг. , последующие месяца 2,5 - 3 кг. Не вздумайте худеть быстрее, иначе кожа станет дряблой, на лице сразу же появятся морщины, кожа будет "отвисать".

Если ты молод и здоров, то я бы посоветовала сесть на белковую диету, Откажись от углеводов вообще на 1-2 недели. Потом будешь употреблять их ввиде овощей, не сладких фруктов. А так только белки. Мясо, любое, яйца, сыры. Те продукты в которых углеводов"0".Мучное, сладкое, жирное исключи. Даже за неделю получится неплохой результат.

заведи червей паразитов в организме. все сожрут.

Съедай 1\4 часть от того, что ты хочешь, или от того. что тебе положили, или от одной порции и так всю жизнь. И будешь стройный и сексуальный))

Только не вздумайте резко худеть! Ни в коем случае! Худеть тоже нужно с умом, я например села на низко жировую диету и принимаю Элькар. В нём содержится левокарнитин. Употребление левокарнитина притупляет чувство голода. Многочисленные научные исследования подтвердили безопасность и эффективность приема левокарнитина не только для снижения веса, но и для повышения физической работоспособности и нормальной работы сердца. Мне очень нравиться