Что нужно есть что бы похудеть на 5 кг за 12 дней?

Зависит от состояния здоровья, состояния души, попробуй больше двигаться. К примеру: возьми свой день и распиши, подробно, что ты делала за весь день. Потом, заставь себя сделать тоже самое, но с большим движением. Добавь наклоны, повороты тела, приседания, прыжки со скакалкой, махи рук и ног, да и самое главное не переусердствуй. Рекомендую наполовину снизить рацион питания после 18:00.

Скорее чего не надо есть! мясо с хлебом нельзя. супы нельзя. пельмени нельзя. разделяйте пишу -белки отдельно, жиры и углеводы отдельно. и будет вес уходить. сахар смените на шоколад. свинину на твердый сыр. и так далее.

даже если вы НИЧЕГО не будете есть за эти дни, только воду пить
НЕ факт! что вы похудеете на 5 кг.... просто опухнете от голода

С голодухи в обморок упадете... Это ж- голодная диета, которая должна проводиться под контролем врача

Видео "Как похудеть за 10 дней на 5 кг". Малышева рассказывает. Там 5 дней на белковой диете и 5 дней на углеводной. Перед едой -стакан воды выпивается. 1 день съесть с вечера сваренное яйцо + зелёный салат большой пучок с зеленью. Есть по стакану до 7 раз в день. Без соли! Воды випивать до 2 литров между еды. К обеду сварить курицу (закипела, проварить 5 мин, слить бульон, промыть куру и снова поставить варить в другой воде) Вот её и есть целый день. 2 день- салат-щётка. Приготовить салат, взяв по 0.5 кг моркови, свеклы, капусты сырых, мелко порезать или натереть на тёрке, лучше для корейских салатов, помять, заправить лимонным соком. Без соли! и за день опять 2 л. воды. Так чередовать в течении 10 дней. Не БОЛЬШЕ! 5 кг уйдёт. Повторять не более 1 раза в год. Моя подруга сидела на такой диете, но 2 раза в год. Говорит, что не голодно. И результат налицо.

Двигаться в разы больше обычного и есть только при угрозе голодного обморока. Только потом организм наверстает упущенное с запасом.

Ну уж какая тут еда.

Ничего не есть и много двигаться - иного пути нет, чтобы за 12 дней на 5 кг.. . но потом наберете 20 за 10 дней...

Водичку пить...

Креветки) И плюс запишитесь в спортзал.

отрезать руку

ешьте все только до 19час и упражнения и если вам повезет то 3 кг скинете а больше нельзя а за 24дня 6кг

СЛАБИТЕЛЬНЫЕ И БОЛЬШЕ НИЧЕГО

да что угодно, главное чуть-чуть!